撰文：珞珞

哺乳期是宝宝成长的关键时期，不过爸爸在这个时候也需要担起重任。不幸的是，抽烟以及饮酒的行为，在这个时候却更为让人心生厌恶，并且常常会被大众低估对其宝宝的影响。而戒掉这些不良的嗜好才是对父亲最大的考验。

从抽烟说起

研究揭露，吸烟不仅会损害父亲自己的健康，还会通过空气中的烟雾残留物质，影响正在成长的宝宝。被动吸烟的儿童比没有这类暴露的孩子更易患有哮喘、肺炎等呼吸道疾病。此外，烟草烟雾中的有害物质能干扰儿童的体格发育，可能会对他们的体重和身高产生不利影响。

宝宝们对于烟草烟雾中的有害化学物质更为敏感，其影响可能远超成人。环抱着他们的不仅是家庭的温暖，还应该有一个无烟的健康成长环境。因此，尽可能地戒烟是每位爸爸应承担的责任，至少应保证家中、汽车内等私人空间是无烟的。

再论饮酒的影响

尽管成年人适度饮酒可能无碍，但爸爸们在哺乳期饮酒可能会间接地影响到孩子。虽然大部分情况下酒精不会通过母乳直接传递给孩子，但爸爸酒后的行为和情绪无疑会影响到他与宝宝的互动，从而影响宝宝的情感安全感和行为发展。

喝酒可能导致爸爸们注意力分散，互动品质降低，无法为宝宝提供稳定的关注和呵护。为了培养孩子理想的社交和情感发展，哺乳期的爸爸们应当减少甚至避免喝酒，以确保能够全神贯注的投入到抚养的行列中。

生活方式的调整对于习惯于烟酒的父亲来说可能会很难，但它却是值得的。戒烟和限酒不仅能够提升父亲自己的生活质量，更能够为宝宝营造一个健康的成长环境。在这过程中，家人和朋友的鼓励也十分的重要。此外，加入戒烟戒酒队伍，或利用手机应用和网络资源，都能为爸爸们提供有利的帮助。

我们呼吁所有哺乳期的父亲们重新审视自己的生活习惯，从而为自己和孩子打造一个更加健康的未来。放下烟草，拒绝酒精的诱惑，选择为孩子提供一个健康的成长空间。

记住，改变一小步成长一大步，你的每一个小改变，都是在为了宝宝未来去描绘蓝图。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。