广播体操是我们最早接触的体育运动之一，只要有上过学的人，必定会做广播体操，那长期坚持做广播体操对身体会产生哪些影响呢？

工作累了起身做一套广播体操，肩颈得到放松和锻炼，大脑也得到了充分的休息。广播体操简单易学，不需要放音乐，自己按着节奏来就可以了，随时随地不挑环境，只要你想做都可以做，非常方便。

经常做广播体操可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能够充分的供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

长期坐在办公室里，容易让人疲劳，起身做一套广播体操可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫。

做广播体操时，尽量把四肢伸展，头往后仰，对肩椎，颈椎、腰椎都很有帮助。

生命在于运动，广播体操是一种简单易行效果较好的锻炼方式，对身体健康有很多益处。

天天做广播体操，可以帮助提高身体的代谢水平，增强肌肉力量，改善心肺功能，提高身体的灵活性和协调性。

长期做广播体操腰身灵活，肢体柔软，体态轻盈，可以改善自己的气质。刚开始锻炼时，要注意节奏，不能用力过猛以免对身体造成损伤。

这段时间我们公司没什么事做，一有空我就去天台做广播体操，刚开始几天腿疼，坚持几天下来，现在不做广播体操感觉还不舒服。比起跳广场舞扰民，广播体操优点太多了。

朋友们您喜欢广播体操吗？你平时都用哪种方式锻炼身体呢？欢迎留言讨论。