人世间太多疾苦，生出无尽烦恼，活得焦虑迷茫，殊不知，“本来无一物，何处惹尘埃”？摆脱困境，需要自度，靠自己走出低俗和阴暗，你就是自己的解药，所有外在的观感都是虚妄，我等常人难脱情绪控制，红尘烟火、灯红酒绿起心动念，放不下难忘掉，生成烦恼乃庸人自扰。

陷入生活困境会烦恼，不及于人会烦恼，没有达成愿望会烦恼，生活成了烦恼汇集的源头。生活就是调整情绪、减少烦恼，从而拥有健康心态的过程，进而享受快乐的体验、获得幸福感。自信让你远离烦恼，而自卑则会产生无穷烦恼。健康的心态可能并不能直接解决问题，但不好的心态会让事情更加棘手。

烦恼从何而来？欲望使然。世间的诱惑很多，灯红酒绿、名利地位，周边小人恭维飘飘然，个人的欲望不断膨胀。比对之下，一山还比一山高，内心始终无法满足，于是生成各种烦恼：为啥我开宝马，人家开法拉利？为啥我住100平米，人家500平米？为啥我小孩读公办幼儿园，人家小孩读贵族幼儿园？

减少欲望、降低标准，才能减少烦恼。有想法是好事，但要依自身实际来，不要好高骛远，达不到就失落抱怨，学会放下释怀。智者都是看破真相之后的觉醒，人生三万天，光溜溜来赤条条去，没有那么多的计较，少了无端烦恼，淡定从容生活，做一个孤独而有趣的灵魂。