1、提高呼吸功效

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。

有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

2、预防呕吐

婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐奶是极为常见的现象。

贲门靠冒近部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。

这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于呕因吐物吸入气管而造成窒息。

3、宝宝有安全感

胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。

因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。

这种姿势是最自然的自我保护姿势，许多宝宝天生就爱趴着睡，也是基于上述原理。

把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

4、有益于胃的蠕动及消化

趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐，反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。

5、有利于爬行的训练

趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了部颈、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身爬和行的训练。

6、塑造好看的头型

俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。

7、促进呼吸系统的发育

趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。

最后，需要注意的是，对于能自己翻身的婴儿，熟睡后睡姿变成趴睡，家长可不必过度干预。但要注意将床单、枕巾、毛巾等铺平整，避免堵塞婴儿的口鼻。

另外，趴着睡觉不利于散热，所以也要控制好室温，一般保持在20-25度左右即可。

对于不能自如翻身的婴儿，推荐睡姿为仰睡，可降低窒息的风险。家长可在婴儿清醒的时候让其趴着玩，可以缓解婴儿腹胀等不适。但在睡觉期间，尽量是采取仰睡。