东北地区有3个国立公园，分别是十和田、三陆复兴、磐梯朝日，喜欢徒步的朋友，应该对这里不会陌生，三陆复兴有日本最长的沿海步道，十和田泽是东北地区非常出名的秋季赏红圣地。

关东地区有6个国立公园，基本围绕着东京都，包括日光、尾濑、小笠原、秩父多摩甲斐、富士箱根伊豆、南アルプス，常去东京的朋友，肯定已经刷过日光、尾濑、小笠原、富士箱根伊豆了，但对秩父多摩甲斐和南アルプス可能有点陌生。

没关系，我们现在一次性讲明白来。

东北篇

1、十和田八幡平国立公园

十和田八幡平国立公园位于日本本州岛的东北地区，横跨青森县、秋田县和岩手县3县，面积非常大。如果大家去看我们以前的东北篇，就会发现青森、秋天、岩手的介绍里面，我们都提过这里。

熟悉东北六县的朋友可能比较熟悉，十和田八幡平，这是两个地名。所以整个国立公园也分为两个部分，即十和田八甲田地区，及南部的八幡平地区，十和田八甲田是围绕十和田湖和八甲山建立的。八幡平地区则是围绕八幡平、岩手山、乳头温泉设立的。所以在这个公园里面，可以看到由山岳、湖泊与溪流交织而成的丰富自然景观，享受冬季滑雪，打卡东北舒适怡人的温泉圣地，是非常多元性的国立公园。

十田和湖和奥入濑溪流，因景色优美被日本人誉为日本最美的风景区之一，还被列为国家天然纪念物。该区域还有玉川、松川和乳头等温泉地，树冰、滑雪场等特色体验，因此每年的秋冬两季都是东北旅游的旺季。

另外，这里有条非常出名的徒步路线，八甲田-十和田黄金线路，从酸汤至十和田谷，大约8公里，红叶时节的景观非常能打～

2、三陆复兴国立公园

三陆复兴国立公园在日本的国立公园中是比较特殊的存在，这里是为了振兴东日本大地震灾区之一的三陆地区而设立的国立公园，也是东日本地区唯一一座以海岸为主题的国立公园。（大家记得之前我们讲日本海岸的时候，说到过一个叫做净土之滨的地方不？这个地方就在三陆复兴）

三陆复兴国立公园占地面积巨大，最南端与最北端的距离长达约250km。在公园的北部地区，从以“北限海女”闻名的岩手久慈，到渔业宝库宫古湾，都属于原来的陆中海岸国立公园的北区，这里有50到200m高的断崖连绵，也被称为“海上阿尔卑斯”。

南部有一望无际的里亚斯型海岸，错综复杂的地貌孕育出变幻多端的风景，同时内湾部还有釜石、大船渡、气仙沼等捕捞量在日本名列前茅的渔港。公园最北部黑尾鸥的繁殖地、国家指定天然纪念物芜岛，最南部是地貌丰富的种差海岸，海蚀崖耸立，怪石嶙峋，还有能将太平洋尽收眼底的阶上岳（海拔740m）。

这里有条非常出名的徒步路线——陆奥潮风步道，可以从青森县八户市“芜岛”通往福岛县相马市“松川浦环境公园”，全长超过1000公里的长距离“步行道路”。一天走20公里，也要50天才能走完全程。

现在这里的路线比较成熟，普代村-田野畑村路线（2天1夜），就可以比较体验比较经典的三陆国立公园的风味。沿着海边步道，欣赏海岸线上的日出日落、一望无垠的天然草坪和蓝天下的鮫角灯台，是与其他国立公园不太一样的体验～

3、磐梯朝日国立公园

磐梯朝日国立公园，很多人可能没听过。但出羽三山、五色沼、猪苗代湖不少朋友可能都比较熟悉。这几个地方，都在磐梯朝日国立公园里。出羽三山，是月山（海拔1984m）山顶的月山神社、羽黑山（海拔414m）山顶的出羽神社、汤殿山半山腰的汤殿山神社的总称，是驰名远近的修验道圣地。虽然它们的海拔高度不一，但山中都有神社。其中，汤殿山的戒律最为严格，不仅在入口处进行驱邪式，还要光脚参拜。同时，秋天至夏天还要封山，游客无法进入。

相较而言，羽黑山就显得非常“友好”，不仅四季都可攀登，而且总高度只有414米，很适合登山爱好者们。

另外就是福岛县的象征磐梯山、猪苗代湖、可绕火山口参观的吾妻小富士（海拔1707m）和最高峰西吾妻山（海拔2035m）绵延的吾妻连峰，周边还点缀着里磐梯五色沼、安达太良山、土汤高汤温泉乡等人气景点，景色非常能打～

不过，这个地方估计大家也不会去，原因懂的都懂，我们也不展开讲了。

关东篇

1、日光国立公园

日光国立公园诞生于昭和9年（1934年），是历史悠久的国立公园。公园横跨福岛、栃木、群马三县。其大半区域属于那须火山带，公园区域的大部分属于那须火山带的山岳地带，分布有包括北关东最高峰白根山（海拔2,578米），以及自古以来就以信仰之山闻名的男体山（海拔2,486米），还有现在火山活动依然活跃的那须岳（海拔1,917米）等山岳。

为啥说这里是关东周边最值得一去的地方，因为值得一去的地方真的太多了，这里森林、瀑布、湖泊、温泉、山脉等旅游资源非常丰富。包括日光社寺、中禅寺湖、鬼怒川、奥日光湿原、华严瀑布、汤元温泉等等。

必须拿出来说的是，1999年被登录为世界文化遗产的“日光之社寺”。由日光山内的二荒山神社、东照宫、轮王寺共103栋（国宝9栋、重要文化财94栋）以及围绕这些建筑物的遗迹构成，可以说是日本“最豪华”的社寺了，大家感受一下。

另外就是中禅寺湖和鬼怒川，秋天去，绝绝子！

2、尾濑国立公园

尾濑国立公园位于群马、新潟、栃木、福岛四县交界之处，这里主要看湿原。整个公园里散布着的400 多个浅池沼，生长着珍稀湿地植物，如观音莲、日光黄菅等，形成绝色美景。

整个国立公园大致可以划分为三个区域：拥有尾濑原、尾濑沼等辽阔湿原以及至佛山、燧岳等名峰的“尾濑区域”；在会津驹岳山顶附近的湿原可见满山怒放的白山小樱的“会津驹岳区域”；以及“田代山、帝释山区域”，可观赏到以山顶湿原闻名遐迩的田代山及蕨叶草的群落。

选择的路线不同，所欣赏到的景色也不尽相同哦。

3、秩父多摩甲斐国立公园

这个公园坐落于埼玉县，山梨县，长野县和东京都，算是离东京都最近的国立公园了。最早名为“秩父多摩国立公园”，后来应山梨县（占公园面积的37%）的要求，从2000年起加上了“甲斐”，变更为现在的名称。

东西长70千米，南北长40千米，比关东其他的公园相比，这个公园最大的特色就是山多，基本以山景为主。奥秩父山地由多座海拔2000米级别的高山组成，包括金峰山（海拔2599米）、甲武信岳（海拔2475米）、云取山（海拔2017米）、瑞墙山（海拔2230米）等。

加上由于地势陡峭，千曲川、笛吹川、多摩川、荒川等重要河流都发源于此，因而溪谷众多，包括御岳升仙峡、西泽溪谷、奥多摩等，峡谷景观也是一绝。

另外还有几个比较值得一去的地方，三 峰 神 社（风格也是非常豪华的那种，拍照好看），三十槌的冰柱、大除泽不动瀑的冰瀑都是季节限定，冬天才有。

4、小笠原国立公园

位于东京南边，距离东京约1000公里，整个公园不与日本本州岛陆地相连，是典型的离岛型公园。从东京到那里的唯一途径是乘船，1周1次的船次可以到达此处。乘船时间大约要花24小时，因此去这里的话，最好规划旅行时间1周以上，否则来回就2天没有了。

小笠原群岛是由三组共30多座岛屿组成，覆盖面积7393公顷。这里因为与日本本土不同的生态系统而出名，生活着数百种的珍稀动物和特有植物类群，是研究日本生物多样性演变过程非常重要的区域。

去这里的一般是去看小笠原群岛独有的动植物，以及出海去周边水域中欣赏种类繁多的鱼类、鲸目动物和珊瑚。

5、富士箱根伊豆国立公园

富士箱根伊豆国立公园早在1936年2月1日就被指定成为国立公园。

这里和十和田八幡平国立公园有点像，也是由诸多不同的地域组成一个国立公园，包括富士山、箱根、伊豆半岛和伊豆诸岛四部分，公园内各个地域又相对独立，形成了个性鲜明的地域性特征合并的国立公园，所以很多人去了，但不知道自己去过。

富士箱根伊豆国立公园有富士山、富士五湖、伊豆诸岛、日本著名的温泉疗养胜地箱根以及附近的优美小镇等景点，各个都是王炸级别的。这些地方估计大家都非常熟悉，这公园就有一种“复仇者联盟”“日本梦之队”的感觉。不少人认为，富士箱根伊豆国立公园不仅是日本最受欢迎的国立公园，更是世界上最美丽的公园。不过，因为距离不算近，所以基本上大家玩的时候，都是分开玩。富士五湖、富士山一起，箱根单独一个，伊豆半岛一个。

6、南アルプス国立公园

上面富士山箱根有多出名，南阿尔卑斯国立公园就有多没存在感。（北阿尔卑斯更出名，上高地就在这）

先普及一个概念，日本的阿尔卑斯山脉。

日本的阿尔卑斯山脉几乎和欧洲的阿尔卑斯的结构是一模一样的，包括日本中部的飞驒山脉（北阿尔卑斯）、木曾山脉（中阿尔卑斯）、赤石山脉（南阿尔卑斯）等3个山脉的总称，因此也叫“中部山脉”。

所以，一般我们说的南阿尔卑斯就是赤石山脉。

1964年6月1日这里被指定南阿尔卑斯国立公园。以日本第二高峰北岳(3193米)为首，联合10座3000米以上的高山，组成了日本南阿尔卑斯国立公园。因为山地众多，且高山多，这里也是日本登山圣地。

很多人知道日本最大的山是富士山，但第二高、第三高的是哪里，很多人却不知道。第二高的是南阿尔卑斯山脉的北岳（海拔 3193 米），第三高是海拔 3190 米的两座山峰，分别是北阿尔卑斯山脉的奥穗高岳和南阿尔卑斯山脉的间之岳。而且和富士山不一样的是，富士山之所以出名，是因为富士山就一座孤峰，身边没有其他山峰与之比肩，富士山的优美线条轮廓使其更加易于辨认。而南阿尔卑斯的山，很多都是连在一起的，不熟悉地形的朋友很难找到其确切位置。

除了山之外，这里可能比较出名的就是白州威士忌。白州蒸馏所位于海拔700米的南阿尔卑斯公园中，这里是世界上海拔最高的蒸馏厂之一。1994 年，白州12年单麦威士忌推出，并在 2015 年国际威士忌竞赛（IWC）世界最佳威士忌竞选中夺得第一名，2018 年被 WWA 评为“世界最佳单麦威士忌”。