说起老话，咱东北那疙瘩里的老人家常说，“早上起床，不做三事”，这可是一门学问。今儿个，咱就一起探究探究，这“三事”到底是啥，为啥不能做。

首先，第一件事，那就是“不起床就排泄”。东北话讲，这叫“憋尿憋屎”。咱都知道，早上起来，身体里的废弃物得及时排出，有利于身体健康。但有些人习惯性地还没彻底清醒，就急急忙忙地往厕所跑，这其实是不科学的。因为刚睡醒的时候，身体的各个器官还没完全苏醒，这时候排泄，容易导致器官功能紊乱。所以，咱得悠着点，等身体彻底清醒了再说。

第二件事，就是“不叠被子”。这可是让不少东北大妈头疼的问题。咱们东北人讲究的就是一个“利落”，起床后叠被子是基本的日常。但有些人就是懒，觉得叠被子是多余的，这可不行。其实，叠被子不仅能保持房间整洁，还能避免床上的细菌、螨虫等微生物滋生。所以，早上起床，一定要把被子叠得整整齐齐的。

第三件事，那就是“不吃早餐”。这可是大忌！东北话里说，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这可是老辈人传下来的至理名言。但有些人为了减肥或者赶时间，就忽略了早餐。这可不行，早餐是一天中最重要的餐，它能为我们提供一天所需的能量。不吃早餐，不仅会影响身体发育，还容易得胃病。所以，咱东北人一定要吃好早餐，啥豆腐脑、油条、煎饼果子，都是不错的选择。

下面，咱再深入探讨一下这“三事”背后的科学道理。

首先，关于“不起床就排泄”，这是因为人体在睡眠过程中，代谢会减慢，血压也会降低。如果刚睡醒就排泄，容易导致血压下降过快，引起头晕、乏力等症状。特别是老年人，起床过快、排泄过急，容易引发心脑血管疾病。

其次，关于“不叠被子”，这是因为床上容易藏污纳垢。人在睡眠过程中，皮肤会排出汗液、皮屑等代谢产物，这些物质容易滋生细菌、螨虫等微生物。如果不及时叠被子，这些微生物就会在床上繁殖，影响我们的健康。

最后，关于“不吃早餐”，这是因为早餐能为人体提供所需的能量和营养。经过一夜的睡眠，人体内的能量和营养已经消耗得差不多，如果不及时补充，就会影响身体的新陈代谢。长期不吃早餐，还容易导致胃病、肥胖等疾病。

综上所述，这“三事”可是咱东北人起床后必须注意的。要想身体健康，就得遵循老话儿的智慧，养成良好的生活习惯。别小看了这“三事”，做好了，咱的日子过得才更有滋味儿！