生活中，很多家长只关心孩子智力方面的培养，却忽略了他运动能力的发展，其实这很不利用孩子全面发展，影响他综合素质的提升。适当的培养孩子的运动能力，不仅可以增强身体对营养的吸收，还能使骨骼变得壮实。家长在孩子年幼的时候培养他的运动能力，能够最大程度地开发孩子的运动潜能，促进智力的发育，同时还能锻炼他的意志和性格，让孩子更乐观活泼。那么，家长该如何培养孩子的运动能力呢？下面我们一起来看下。

1、穿戴舒适，便于活动

有些孩子在运动的时候由于穿戴不舒服，在运动过程中很容易受到阻碍，无法尽情的跑跳。所以，要想孩子在进行运动锻炼的时候轻松愉快，家长一定要减轻他的身体负担，除了给他准备一套轻便舒适的运动衣，还可以准备一个方便斜跨的腰包。

2、营养供给，补充能量

孩子平时活动量比较大，新陈代谢也比较快，时间久了，体内的营养物质也会随之流失，如果家长没有及时给他补充营养，很容易出现营养不良的情况。所以，当孩子运动后，家长一定要及时给他补充营养，有助于身体健康。比如说孩子每次运动后都会排出大量的汗液来调节体温，同时体内的水溶性维生素会随着汗液一同被排出体外，如果没有及时补充适量的维生素，不仅会增加身体的疲劳感，还容易导致肌肉出现酸软无力、疼痛、萎靡等症状，所以家长一定要给孩子补充一些维生素。

3、多样运动，全面发展

因为每项运动对应的能力发展都有所不同，所以，家长在培养孩子运动能力的时候，尽量让他多样运动，根据他身体的发育实际情况，选择比较适合他的运动来促进身体的全面发展。孩子在3岁左右时，跳跃运动可以刺激他的前庭平衡，促进体能和智力的共同发育。而且跳跃运动属于全身运动，不仅能锻炼他的肺活量，还能提高他的运动耐力。所以，宝妈可以给他准备一个弹跳床，增加孩子跳跃的兴趣。除了弹跳运动，还可以让孩子进行拍踢运动，它不仅能锻炼孩子的手脚协调能力，还能增强身体的反应能力，并且球类可以让孩子爱上运动，给他带来更多的运动乐趣。需要注意的是，无论哪一种运动，都需要保证孩子的鞋子轻便舒适，以免导致肿胀。

4、规避误区，保障安全

孩子在进行运动锻炼的时候，家长最好在旁边照看着，以免发生危险。因为孩子比较活泼好动，而且安全意识比较低。如果是在室内运动，最好避开有棱角和尖锐的东西，把危险品和易碎品放在孩子够不到的地方，以免发生意外。此外，孩子比较小，如果运动过量，很容易出现精神萎靡、嗜睡、食欲不振等不良症状，所以，孩子在运动时，家长一定要掌握好运动的时间，以免孩子过于劳累有损身体健康。

运动对于孩子来说可以说是有很多好处了，所以，家长可以在孩子小的时候就对他进行运动锻炼，不但能促进他们的身体健康的发育，还能通过运动提高他的免疫力。所以，家长可以通过以上4点攻略来培养孩子的运动能力。