秋天推荐几道菜别错过,滋补营养

新梅冀食 2024-09-10 15:42:41

【红烧鸡腿】

用料

鸡腿5个 生姜1块

八角2个 香叶2片

辣椒2个 花椒适量

料酒2勺 红烧汁60ml

宴友食用油

做法

鸡腿清洗干净,放在水里浸泡十分钟浸泡出血水

备好生姜、香叶、辣椒、八角、花椒

轻划两刀使鸡腿更入味

锅中加入清水放入鸡腿,放入姜片

加入两勺料酒

大火烧开煮五分钟再将鸡腿捞起清洗干净

将清洗干净的鸡腿放入锅中

放入大料

一瓶红烧汁在手,一步到味,倒入60ml红烧汁

加入小半碗清水

盖上锅盖大火烧开煮五分钟,转中小火慢煮十五分钟。最后再大火收汁即可

装盘撒入适量熟白芝麻

【芹菜香干小炒肉】

用料

香干300g 猪肉100g

芹菜100g 大蒜2瓣

干辣椒2个 盐1/2小茶匙

生抽1勺 蚝油1勺

料酒1勺 味精适量

宴友食用油

做法

香干、猪肉

香干清洗干净切段备用

肥瘦相间猪肉切片备用

芹菜清洗干净切段备用

大蒜去皮切碎,辣椒切圈备用

锅中水烧开放入芹菜加一勺食用油焯水一分钟即可捞起

芹菜捞起放入冷水中

锅中倒入适量的食用油加热至六成热放入肥肉小火慢煸出油。再放入瘦肉翻炒片刻

倒入辣椒中小火翻炒

倒入香干

倒入蒜末

翻炒均匀

加一勺蚝油

一勺生抽

一勺料酒

1/2小茶匙盐翻炒均匀

再加少许的热水焖煮三分钟

最后再放入芹菜

1/2小茶匙味精

翻炒均匀即可关火

【彩椒炒鸡丁】

用料

鸡胸肉100g 青椒半个

红椒半个 生姜1块

宴友花生油适量 鸡精1小茶匙

腌肉材料: 生抽1勺

蚝油1勺 料酒2勺

淀粉1小勺 胡椒粉1小茶匙

做法

青椒、红椒洗净切片备用

生姜洗净切片备用

鸡胸肉洗净切丁放入碗里

加入1小茶匙胡椒粉

1勺生抽

2勺料酒

1勺蚝油

1小勺淀粉抓匀腌制十分钟

起油锅放入姜片爆香

倒入腌制好的鸡丁翻炒片刻

烹入一勺料酒翻炒一下

淋入少许热水翻炒至熟

倒入青椒、红椒

翻炒均匀

加入适量的鸡精翻炒均匀即可食用

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