声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

凌晨五点，王师傅摸黑起床，轻手轻脚地来到阳台。他摸出口袋里的香烟，深深吸了一口，看着缭绕的烟雾在晨光中升腾。

这是他二十多年来雷打不动的习惯，每天清早第一支烟，仿佛能给他带来一天的好心情。可最近这种感觉变了，吸烟时总觉得右手不太听使唤，烟蒂经常从指间滑落。

56岁的王师傅是本地一家五星级酒店的行政总厨，烹饪功夫了得。一个月前，他开始注意到自己握刀的手感变得迟钝，切菜时总觉得力不从心。

起初他以为是年纪大了，没太在意。直到那天早上，他习惯性地点燃香烟，突然发现自己的右半边嘴角有些发麻，舌头也不太利索。

李医生在查看王师傅的病历时，眉头紧锁。"您平均每天抽多少支烟？特别是早上起床后？"

面对医生的提问，王师傅有些不好意思："早上雷打不动要来两支，一天下来差不多一包。"

近期中国脑血管病防治指南显示，习惯性早晨吸烟的人群比其他时间段吸烟者，患脑梗风险增加35%。尤其在清晨时分，人体血液黏稠度较高，血小板聚集性增强，加上尼古丁会导致血管收缩，极易诱发脑血管意外。

张教授在《中华神经科杂志》发表的研究指出，清晨首支烟会在15分钟内使血压升高15-20mmHg，心率加快10-15次/分。这种突然的血压波动，对于本就脆弱的脑血管来说无异于"定时炸弹"。

王师傅的案例引起了神经内科专家们的关注。经过详细检查，医生发现他的颈动脉已经出现中度狭窄。这正是长期吸烟，特别是习惯性早晨吸烟导致的后果之一。

一位资深神经科专家曾在临床实践中发现，早起吸烟者若出现以下两个表现，需要格外警惕：

手指灵活度下降，握物无力。这看似普通的症状往往被误认为是睡眠姿势不当或劳累所致。实际上，这可能是脑部供血不足的早期信号。吸烟会加速动脉粥样硬化，导致脑部供血不足，从而影响肢体灵活性。

口周麻木，说话不利索。很多人会把这种感觉归咎于天气寒冷或睡姿不当。殊不知，这可能预示着脑部某些区域已经出现供血障碍。尼古丁会导致血管痉挛，加上早晨血液黏稠度高，极易诱发局部缺血。

刘护士长在临床观察报告中记载了一个典型病例：45岁的货车司机小赵，有着十多年的早起吸烟习惯。某天清晨，他像往常一样点燃香烟，突然感觉右手发软，烟头掉在了地上。随后他发现自己说话开始含糊不清，右边脸颊发麻。幸运的是，他及时就医，避免了严重后果。

中国疾病预防控制中心的数据显示，在脑梗患者中，有超过60%的人都有早起吸烟的习惯。这个数字远远高于其他时间段吸烟者的发病率。

南方医科大学附属医院神经内科主任陈医生表示，戒烟是预防脑梗最有效的方法之一。特别建议有早起吸烟习惯的人群：清晨起床后至少等待半小时再吸烟，这样可以等待血液黏稠度自然下降。更重要的是，积极戒烟才是根本之策。

四川省人民医院曾开展的一项为期五年的随访研究发现，成功戒烟的患者，其脑梗发生率比持续吸烟者低40%。这个数据充分说明了戒烟对预防脑梗的重要性。

回到王师傅的故事，经过三个月的戒烟治疗和调养，他的症状明显改善。现在的他每天早上不再依赖香烟，而是选择喝一杯温水，或者做做简单的运动。

他说："现在回想起来，那些警示信号真是来得够早，幸好我没有错过。"

防胜于治疗，这句老话在脑梗预防中显得尤为重要。除了戒烟，专家们还建议：保持规律作息，清晨起床后适当活动，避免剧烈运动；注意血压监测，保持情绪稳定；定期体检，关注颈动脉情况。

广东省中医院神经科吴主任强调，对于已经出现手指不灵活或口周麻木症状的吸烟者，建议立即进行颈动脉超声检查，必要时及早进行颅脑磁共振检查，以便及时发现潜在的血管病变。

生命诚可贵，健康价更高。

希望这个真实的案例能唤起更多人对早起吸烟危害的重视，让我们共同远离这个看似平常实则危险的习惯，守护好自己的健康。

参考文献：

《中华神经科杂志》2023年第56卷

《中国脑血管病防治指南》2024版

《中华预防医学杂志》2023年第57卷