人在生活中,常常会和很多人产生交集,在这其中不乏会遇见一些让自己不愉快的人和事。心量大的人,会选择看开、看淡,不计较,不纠缠;心量小的人，则会让自己深陷其中,反复咀嚼、愤懑,好几天都情绪低落。

其实,真正给我们带来情绪波动的,不是事情本身,或者别人,而是我们自己。

看过一句话:“烦恼只会在在乎它的人面前翻倍,痛苦只会在喊疼的人面前加重。”

很多时候,我们之所以感觉到不快乐,那是因为不懂得放过自己,让自己的心情一直淋湿在昨天的阴霾里。

那些无法释怀的伤害,那些困囿在心头的执念,还有那些没有办法迈过的坎儿,就像一道道心墙,围堵在心底,让人感到绝望和痛苦。

季羡林先生在《一生自在》中说:“如果你不能把痛苦放下,那么痛苦会时时刻刻都会对你产生波动并缠绕着你,时时刻刻会剧烈并残酷地折磨你。”

人生就是一个不断经历和领悟的过程,学会想开、看开、放开,才能洞察生活的真谛;懂得接纳、释怀和放下,才能拥有更多的幸福和快乐。

爱而不得的人,就放手吧;求而无果的事,就放下吧。

人这一生,真正疼惜你,爱你的人并不多,要懂得好好善待自己。

别放大情绪,别为难自己,永远不要反复咀嚼痛苦,也不要提前焦虑未来,生活无非是见招拆招。

那些意难平,情难却的事就让它随风而去吧;那些不喜欢你,甚至伤害你的人,也把他们从你的生命中抹去,从此再不相逢。

能带你走出雨季的,从来都不是伞,而是不惧风雨的自己。所以,无论什么时候,永远不要为难自己……