不管是多巴胺还是内啡肽，本质上来说，它们都是大脑分泌的一种让人产生快感的化学物质。

不过由于这类化学物质太过于依赖外部环境的刺激，因此它们所能产生的快感总是十分短暂。

古今中外有很多哲学家、思想家早就教导过我们，想要获得幸福快乐的人生就不能只追求幸福和快乐。

大众所认知的幸福和快乐，很多时候是快感的代名词，所谓快感，就是一种生理上的刺激。

频繁的刺激会不断拔高快乐的阈值，随着阈值的一次次升高，人们会越来越难以感受到快乐，这就是所谓的“饱暖思淫欲”，很多有钱人喜欢花钱搞各种变态的刺激，也是这个道理。

想要获得持续的快乐体验，就不能追究刺激性的快感，即不能追求多巴胺和内啡肽，而应该修养自己的心灵，培养平和宁静的心态，从宁静之中生出的一种愉快的感受，那种愉快才是持久的。

这便是佛家所追求的极乐的境界，它不是快乐，也不是幸福，而是一种由内而生的喜悦。

当一个人抛除了杂念，沉浸于当下之事，不去强求结果，而安然享受每一个当下，时时刻刻照见自己的本性，那么就能明心见性，收获内心的喜悦。

这种喜悦，是宁静平和的，是每个人生来就有的东西，只不过大多数人被世俗侵染之后忘记了这种本真的喜悦，迷失在了世俗的无休止的欲念中。

人本自具足，人之所以不得幸福，就是因为向外求的多，向内求的少。

少一些欲望，多一些觉察，修身养性，喜悦就会逐渐涌现。

记住，人本自具足。