我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

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每个人，从小到大，都有成长的规律，这个规律，经过徐斌教授团队的研究和实践，最终凝结成了《极简思维》这本书。

在《极简思维》中，从生活、工作、学习3个方面，详细列举了用这张图管理碎片时间、高效开会、家居布置等12个场景的应用，如果你感兴趣，可以找来读一读。

我用自己的一次备考经历，来详细分解。

大概7年前，朋友要考证，她极力怂恿我一起考，我说我是外行，怕考不了。

她说没事，你爱看书、学习，相信你可以的。

我一想，每天除了接送孩子，加上晚上忙2、3个小时外，白天倒是有点时间，于是报了名。

一 头部——目标设定

很多年没有认真听课、记笔记、背诵，刚开始学习，我时不时问自己，为什么要“自讨苦吃”？追个剧不香吗？睡个觉不香吗？

每每想放弃时，我就想，如果拿到证，我可以有稳定的收入，可以实现买房的愿望，至少不用再那么辛苦奔忙。（勾勒愿景）

还有，我想为儿子作出榜样，我不能半途而废，晚上他做作业，我学习，我希望，能潜移默化影响孩子。（价值评估）

我通过勾勒“成功画面”，暗示自己一定能、也一定要通过考试。

因为这张证书，能给我带来物质、关系、精神上的巨大价值，也是实现我的人生价值和意义的最好途径，所以，这是一件值得我付出全部精力去做的事。（同步目标）

这就是头部目标设定，通过“勾勒愿景，价值评估，同步目标”，提升信心，增加动力。

二 左翼——过程管理

1 资源整合

当真正投入学习才发现，一下报了全部4门课，时间根本不够用，早上送完孩子买好菜，一上午至多能学2个小时，偶尔还有事，就听不了课。（时间）

我跟考友们请教，筛选哪个老师的课程适合我，了解大概的学习流程。（学习规划）

我跟先生商量，我只做必需做的事情，其他可做可不做的，希望他能搭把手，所幸先生很支持，他承担了一部分家务。（赢得支持）

我又“斥巨资”更新了电脑，买了平板，方便随时随地听课学习。（物质准备）

这就是过程管理中的第1步，梳理资源，看看已有的、能利用的有哪些，没有的，需要增加的，或要争取的支持（书中有模板）。

（图片来自网络，我的都没了）

2 时间安排

我的安排是上午学相对简单的2门，午休前看书或笔记助眠，晚上学习另外难的2门。

距离考试还有7个月，我准备前3个月学第一轮，初步了解；2个月，听精讲班，开始背诵记忆；用1个月，听重点班，穿插做真题，整理错题；最后1个月，查漏补缺，巩固记忆。

根据教材的页数，平均到每天，必须看多少页，按计划，只能提前，不能延后，比如明后天有事要忙，那今天一定要把后2天的页数看完。

所以那时，我特别珍惜时间，拒绝无效社交，利用一切碎片时间，接孩子、做饭时，甚至走亲戚时，我也带着平板，在车里听课。

这是过程管理中的第2步，规划安排。

3 行动反馈

每天晚上9点到11点，效率最高，但会困；白天听课总会分心，我会换课换脑子，或做真题，带着问题去听课。

有时我就往后翻教材，看离计划还有多少页，瞬间又“清醒”了，提神了。

有时，我就翻厚厚的一本本笔记，看写的那么多字，会有成就感迸发；

那段时间，我的右手大拇指与中指，磨出了厚厚的老茧，我看到它们，就在心里默默认定，这是保证成绩的“勋章”。

于是，我又会“心满意足”地打开电脑，听课、记笔记。

这里的反馈包括2方面，一是对计划安排的检查复盘；另一个是对大脑的正向回馈。

学习也需要遵循大脑规律，它需要正向反馈，以上的换脑、笔记、老茧、刷题时节节升高的分数，都是对日日辛苦的最好回馈，也是让大脑心甘情愿继续下去的最大动力。

三 右翼——成果最大化

功夫不负有心人，我用2年时间，通过了全部4门考试，顺利拿到了证书。

经历2年的“艰苦备考”，我摸索出了一套学习的方法，在后来的其他考试中，我都按照这个方法，顺利通过，我还影响了好几个朋友考证，告诉他我的方法。

我也更能理解儿子在学习中的遇到的问题，他情绪起伏的缘由，同时，言传身教。

当然，考试也获得了物质上的回报，虽然没有想象的那么“丰厚”。

唯一遗憾的是，当时，我还没有系统学习极简思维，也还不知道SMART、思维导图等等极简工具。

这也说明，在平时生活工作中，我们有时也会运用这些工具、方法，只是并没有形成系统。

如果你能系统学习，掌握这些极简思维模型，那么，你会比周围人学得更快、更高效、更省力。

当然，这需要你不断学习、内化、实践、运用、调整、升级，最后内化成你的本能，成为你“打怪升级”的“王牌”那么，一定能达到降本增效、事半功倍的效果。

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路