嗨，我是禅心，又来跟大家分享退休女人的生活。

这几天读《爱上独一无二的自己》这本书，被这段话吸引：

“一个人做什么，主要是从自己的感觉出发，那么他就会有一个清晰的真自我；

反之，如果他做什么都是从别人的感觉出发，那么他就会有一个假自我。

而这个假自我，是一个人痛苦的重要原因。”

退休后，听到最多的话，便是要学会富养自己。而我们到底该如何富养自己呢？

是丰富的物质，还是长时间在外旅居？

我觉得可以通过这个低成本富养自己，做个有自己独立的想法与主张，能关注自己的内心世界的退休女人。

1、看淡一切，动以养身静以养心，做个心如止水的退休女人。

退休，是我们人生的一道分水岭，也是另一种生活的新启航。

退休，最重要的不是存款的多少，而是身心的健康，内心的安宁，过想要的日子。

同事相聚，说的最多便是容颜的老去，身体的健康，觉得自己是肉眼可见的老去。

其实，五十多岁的年纪，正是我们女人最美时光，有很多可以做的事情。

看淡一切，让运动保持身体的健康，让安静滋养我们的内心丰盈，做个心如止水的女人。

退休后，培养自己的兴趣爱好，在喜欢的事情里，感受生命的精彩，感悟生活的美妙。

林清玄曾说：“以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍，以清净心看世界。”

看淡过往的名利成败，闲看花开花落，静赏云卷云舒，以一颗淡泊的心，静享岁月的美好。

与相处舒服的人在一起，与值得的人结伴而行；即使没有人相伴，独处也是一种境界。

退休富养自己，不需要多少物质条件，低成本地调整心态，便能身心双健，灵魂高贵。

2、看轻一切，不忘初心，心存善念，做个温暖自己也温暖他人的退休女人。

退休后参加付费写作课，很多人觉得是被割了韭菜，甚至身边的老伴也是这样看待我。

每天坚持看书，记录素材，摘抄金句，每年坚持读十多本纸质书籍。

老伴调侃我，每天在电脑前好几个小时，挣的还不如他随便刷刷视频多。

《人间值得》里有个小故事对我很有触动，公司人事招收新人，让新人唱首歌。

有个新人唱歌跑调很严重，主考让他停止，他却劝说主考允许他唱完再做决定。

这个新人被另一个公司的人事高薪请走，说拥有这么强大的内心，什么都能做成。

看轻身边的一切，只要我们自己不忘初心，心存善念，做个坚持有温度的女人。

不仅温暖自己，也能温暖身边的人。一如现在，很多人跟我咨询付费写作课程如何？

拥有自己喜好做的事情，挣钱是意外，丰富自己的退休生活，丰盈内心的饱满，才是我们想要的结果。

通过四年的读书写作，思考也越来越有深度，也能与身边的老伴共情，体谅他的不易。

看轻别人对自己的眼光和评价，安静地做个心存善念的女人，善待自己，也善待他人。

3、看开一切，管好自己，少管现实，做个不内耗拥有自洽心态的退休女人。

朋友圈有句很出名的文案：人要学会给生活做减法，幸福才能做加法。

所谓的减法，就是少参加那些无用的社交，少与负能量的人交往，多做开心的事。

不参与别人的因果，也不去多管别人的闲事，做个群处守住嘴，独处守住心的女人。

既不要内耗自己，也不去消耗别人，拥有配得感，活得自洽些。

退休后，时间富裕，经常听到楼下成群结队的退休女人闲聊，不是谁家的孩子，就是谁家的老人，家长里短，谁能说得清对错。

不如一个人在家安静地沏壶茶，读读书，写写字，追追剧，做自己喜欢的事情，过自己想过得生活，管好自己，少管别人。

退休后，内心越安静的女人，日子过得越舒心，少了烦恼与纠缠，多了安宁与丰满。

结语：

退休后的余生，富养自己有很多方法，适合自己，且随性随心就好。

富养不一定要高额的退休金，七位数的存款；

而是要学会给生活做减法，幸福才能做加法。

富养自己，不是物质的堆积，也不是存款的多少；

而是对自己内心的滋养，让身心双健，灵魂高贵。

女人退休后，不妨安静地修炼自己，淡泊从容地享受自己的生活。

余生不长且珍贵，好好富养自己，用以上这几个低成本富养自己。

让生命有质感，生活有品位，拥有快乐余生！

作者：华贵禅心

关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。

文中配图来源于网络。