宝剑锋从磨砺出

梅花香自苦寒来

她执妙笔生花

在各类活动中

她绽放青春光芒

她就是2022-2023年度

国家奖学金获得者

今天，让我们走进榜样

聆听榜样之声

汲取奋进力量

人物介绍

吴子涵

刑事科学技术系2020级在校生，中共党员，担任中队学习委员，曾任系部学习与权益部部长，荣获国家奖学金、国家励志奖学金，优秀共青团干部等多项荣誉。

吴子涵在校期间积极参与社团活动，获得院大科节器乐大赛一等奖、院挑战杯二等奖。

问答环节

关于国奖

子涵有话说：

学姐是怎么平衡职务和部门工作的时间与学习时间的呢?

平衡工作与学习的时间确实十分重要，我认为核心在于摆正心态，在学习的时候心无旁骛，在工作的时候竭尽全力，提高自己的效率。其次就是要找到工作与学习的平衡点，根据轻重缓急，把事情分类，据实际情况决定做事的顺序

对于精神内耗，您是怎么看待的呢？您又是如何应对的？

精神内耗是多数人都会经历的一种状态，我也会有时出现这样的情况，感觉精神和体力一样，如果过度的被焦虑和不安消耗，就会失去生活的动力。我认为首先想一想自己焦虑的根源到底是什么，当勇于正视问题的时候，就已经成功了一半。其次，没有必要要求什么事都做到完美，我们可以通过不断改进，吸取之前的教训，提高自己的承受能力，也可以完成最终的目标。最后，还可以转移自己的注意力，比如看看搞笑的综艺，或者和好朋友倾诉感情。

国奖是对一个人能力的综合考量，您认为我们在高效学习之余应该积极培养哪些能力？又该怎样去做呢？

我认为学习之余，可以通过学生会的一些工作提高自己沟通交流、组织活动、创新实践的能力。在工作中积极表达自己的想法，善于了解同学们的需求；善于和他人学习，提高自己的工作能力。其次还可以培养一些兴趣爱好，参加一些社团，比如我学习了摄影技术，参加了合唱比赛，极大的丰富了我的课余生活。

国家奖学金是对您过去努力奋斗的肯定，那您对未来的生活有什么新的打算、新的规划呢？

我会带着国奖对我的肯定在学习和工作上接续奋斗。对于毕业生来讲，我会在实习中磨练自己的专业本领，在工作中增强自己的品格意志；在空闲时间中兼顾学习，做好自己的毕业工作，精益求精地完成毕业论文的相关实验与撰写工作，争取为自己的大学四年的经历画上一个圆满的句号。

好的，谢谢学姐啦，相信学弟学妹们会吸取学姐的经验继续努力的！

学姐寄语

野蛮其体魄，文明其精神。身体是革命的本钱，要把身体锻炼好，好的身体素质是公安工作中保卫人民，保护自己的根本条件。学好专业文化课，提高自己的专业素质，为今后的公安工作奠定扎实的理论基础。

人生万事需自为

硅步江山即寥廓

望豫警学子

吸取学姐的经验

乘风破浪

不负韶华时光

披荆斩棘

书写青春年华