随着五月的尾声悄然落下，我们迎来了崭新的六月。

旧的一月过去，新的一月走来，人生总要有自省，才能更好地迈出下一步。

我翻了翻自己的备忘录，整理出了几点实用的普通人自救指南。

希望能够安慰或启发到你。

01 我们应该放弃追求那种“毫不费力”的幻想。

因为，那种轻松且充满胜利感的状态，往往只属于极少数人。

对于我们大多数人来说，摸爬滚打、灰头土脸才是生活的常态。

我们的成绩，是靠时间的积累堆砌而成的；我们的经验，是一步一个脚印、一点一滴攒出来的；而那些所谓的高光时刻，也都是在不断的试错和探索中，偶然迸发出来的。

对于同一件事情，仅仅去做和真正做好，是完全不同的两个概念。

那些真正脚踏实地的人，他们做事不仅用心，还用力。他们深知，只有付出足够的努力，才能收获真正的成功。

02 不要过度相信被渲染的“35岁焦虑”。

网络上有一句特别扎心的话，说：“当你25岁时和35岁的人做同样的事，你是人力资源；当你35岁时和25岁的人做同样的事，你是人力成本。”

然而，这句话并不是在告诉我们，人到35岁的时候，就突然变得一无是处了。

它只是在提醒我们：要进步，要在人生最好的那段时间里敬惜光阴；要打磨自己的本事，要不断丰富履历，要让那些不断更新迭代的过往经历，成为你一生的食粮。

铁饭碗不是指在同一个地方吃一辈子饭，而是这辈子去任何地方都有能力吃上饭。

03 面对不公，沉默往往不是金。

当你选择站在聚光灯下，自然要准备接受各种声音的考验。

曾经，我坚信“清者自清，浊者自浊”，认为保持沉默便是最佳应对。

然而，我发现，当你选择沉默，那些肆无忌惮的人便会更加猖狂地侵犯你；

他们一旦发现可以从你的沉默中获利，便会像拿着扩音器一般，四处宣扬对你的诋毁。

这种情况，犹如学生时代的恶作剧：如果你对书本被粘住无动于衷，他们接下来就敢将胶水涂在你的头发上；

他们会一次又一次地以你为乐，用“怎么这么开不起玩笑”来封你的口。

因此，学会适时表达愤怒，迅速而准确地展现自己的立场，不仅能够保护自己，还能让心情变得更加舒畅。

04 输就输嘛，那你人生能全部都是赢得吗？

这句话出自一位00后的年轻人之口。

人生就像一条曲折的曲线，有起有落，有欢笑也有泪水，正是这样的起伏才构成了丰富多彩的生活。

然而，很多人却无法领悟这个道理：

在恋爱中，他们不敢全心付出，害怕失败；在工作中，他们不敢冒险尝试，害怕失败；在选择时，他们不敢追随内心，害怕失败。

请记住，我们来到这个世界上，最重要的是要活出自我！

如果你一直躲在角落里，因为害怕而不敢迈出一步，那么你确实不会失败，但你的一生也将仅限于此。

不要因为害怕花朵凋谢，就不敢去种植它们。

否则，你将错过整个春天的美好。

05 学会拒绝。

曾经收到过一个留言，内容是关于借钱给老同学的经历。那段时间，由于刚买了房，经济状况非常紧张，但出于面子问题，不好意思拒绝朋友的请求，于是借出了钱。结果，导致自己后来还款压力特别大，甚至逾期了。

这种打肿脸充胖子的做法是没有意义的，因为自己踮起脚去帮助别人，最终只会害了自己。成熟的背后有一个词叫做“量力而行”。

拜托，果断拒绝别人的请求真的很酷好吗！如果对方都好意思让你为难，你为什么不好意思说“对不起，我办不到”呢？

因此，我们应该学会在面对他人的请求时，根据自己的实际情况做出判断和决策。如果我们无法提供帮助或者不愿意提供帮助，那么果断拒绝并不是一件坏事。相反，它能够让我们更加清晰地认识自己的能力和局限，从而更好地保护自己的利益和尊严。同时，也能够让那些真正需要帮助的人找到更合适的解决方案。

06 在没有能力收拾残局的情况下，不应轻易放纵自己善变的情绪。

例如，一位孕妇在婚纱店因为情绪失控而剪毁了婚纱，虽然她可能一时觉得爽快，但最终却要承受沉重的赔偿。

原本，她可能有一定的道理，但因为她的无理取闹，最终导致了自己的损失。这是多么可惜的事情啊！

我的感慨是，我们都应该学会控制自己的情绪，知道在什么场合应该保持冷静。不是所有人都有义务包容你的善变情绪，如果无法理解这个道理，社会会以某种方式来教育你。

我们都是成年人了，应该为自己的行为负责，承担起自己的所作所为带来的后果。

07 身体的记忆

徐志胜在8岁时不慎从楼梯上摔下，导致骶骨受伤。这一事件虽然发生在多年以前，但当他26岁参加节目体检时，这一旧伤仍然隐约可见。

深爱喝酒的李诞，尽管只有32岁，但他的身体代谢年龄却相当于47岁。健康管理师指出，每个人的身体都有其独特的记忆功能。

所有熬过的夜、受过的伤，虽然看起来没有影响，自己也可能感觉不出来，但身体却始终记得。这些痕迹，无论是内在的还是外在的，都会影响到我们的健康。因此，我们应该更加珍惜和呵护自己的身体，避免不必要的损伤和消耗。

08 因为有像你这样的人出现，我对世界稍微有了好感。

如果你想回应这样的话语，你可以说：

"我很高兴我能给你带来一些积极的影响。"

"我们都需要彼此的支持，我也感激有你在我生命中。"

"你的话让我感到非常特别，我们一起让世界变得更好。"

"我们都在彼此的生活中扮演着重要的角色，让我们继续互相鼓励吧。"

记住，自救的关键在于信念、勇气和行动的结合。

当我们学会从自我助力开始，我们就开启了通往更加充实和满意生活的大门。

在这个不断变化的世界中，让我们勇敢地面对每一个困难，

用我们的智慧和力量去克服它们，最终成为自己生命的主宰。