导语：每次一谈论癌症，它就像一个无法触及的阴影，让人们心生恐惧，我们都知道，癌症带来的身体损伤是严重的，有时甚至可能导致"人财两空"的悲惨结局。

尽管现在大家的养生意识有所提高，有关癌症的宣传教育也屡见不鲜，但我国的癌症发生率却始终处于上升的趋势。

癌症的出现不仅仅与身体素质有关，也与我们的一些生活习惯息息相关，因此，为了更有效地预防癌症，避免它的侵袭，我们应该养成良好的生活习惯。

此外，有四个方面在日常生活中需要我们不过于勤快，否则可能会"唤醒"体内的癌细胞，增加对健康的危害。

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人人身体里都有癌细胞？

每个人的身体里都有癌细胞，这是一个广为人知的事实，这些癌细胞会在我们的身体内不断增殖，成为威胁我们健康的隐患，然而，这些癌细胞并不一定会导致癌症，这主要取决于我们身体的免疫系统。免疫系统是身体的防御机制，它能够识别并攻击外部入侵者，如病毒和细菌，同时，它也可以识别并攻击异常细胞，如癌细胞。

在正常情况下，免疫系统可以有效地控制癌细胞的增殖和扩散，防止它们形成肿瘤。然而，当免疫系统的功能减弱或受到干扰时，癌细胞就有可能逃脱免疫系统的控制，继续增殖并最终形成肿瘤。

此外，某些外部因素，如吸烟、酗酒、不良饮食习惯等也可能会增加癌症的风险。

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为什么有些人刚退休就患癌？

国家癌症中心杂志于2022年发布的癌症数据报告显示，我国每年新发癌症病例约有406.4万例，死亡病例约有241.35万例，换算一下，每小时有276人因癌症而死亡，一天有6600多人死于癌症。这些触目惊心的数字让人感到震惊和惋惜。据《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出，癌症在年龄>60岁的老年人身上最为多见，这个年龄段的老年人癌症死亡率也最高。

具体来看，癌症发病的高峰期和死亡率均在60~79岁，且癌症发病率和死亡率均随着年龄的增长而增加，所以60岁也成为了一道健康“坎”，让老年人面临更大的健康风险。那么，为何老年人会更容易得癌症呢？

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为何老年人会更容易得癌症呢？

首先，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力也相应下降，这就使得老年人更容易受到外界致癌因素的影响，从而增加患癌的风险。

此外，老年人往往伴随着一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会增加患癌的风险。另外，不良的生活习惯也是老年人患癌的重要原因之一，一些老年人长期吸烟、饮酒、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯都会增加患癌的风险。综上所述，老年人更容易得癌症的原因是多方面的，包括身体机能衰退、免疫力下降、慢性疾病以及不良的生活习惯等因素。

因此，老年人应该注意保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、饮食均衡、适当运动等，以降低患癌的风险。

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防癌小提示：4件事情上，不要过于“勤快”，避免“唤醒”癌细胞

关油烟机过于勤快

在厨房烹饪时，油烟机是必不可少的电器之一，它能够有效地吸走油烟和异味，让厨房更加清洁卫生。然而，有些人在使用油烟机时过于勤快，频繁地开关油烟机，殊不知这样会容易“唤醒”癌细胞。

在高温烹调过程中，食物中的脂肪和蛋白质会裂解产生大量的有害物质，如多环芳烃、甲醛、苯等，这些物质都是致癌物质，如果频繁地开关油烟机，会导致这些致癌物质在厨房内反复循环，从而增加了人体吸入的风险。

同时，过于频繁地开关油烟机也会缩短其使用寿命，增加维修和更换的成本，

因此，我们应该合理地使用油烟机，避免过于勤快地开关。

晒太阳过于勤快

阳光中的紫外线辐射是皮肤癌的主要风险因素之一，虽然适量的阳光照射可以帮助人体合成维生素D，对健康有益，但是过度暴露在阳光下却有可能增加皮肤癌的发病风险。

长时间暴露在强烈的阳光下，尤其是在中午时分，当阳光的紫外线辐射最强的时候，可能会对皮肤造成不可逆转的损伤，从而引发皮肤癌。

因此，在阳光强烈的时候，我们应该适当避开阳光，做好防护工作，这包括戴遮阳帽、使用防晒霜、穿长袖衣服等措施。

坏情绪来得过于勤快

坏情绪如果频繁出现，可能会对身体健康产生负面影响，这是因为坏情绪会“唤醒”癌细胞，增加患癌症的风险，保持良好的情绪对于身体健康非常重要。

在日常生活中，情绪的把控对于人们的身体健康有着重要的影响，良好的情绪可以帮助人们建立更好的人际关系，同时也可以增强自身的免疫力，而负面情绪则会影响人们的身体健康，甚至增加患癌症的风险。

相关研究显示，人们在长时间精神压抑、恐惧、焦虑、抑郁、沮丧等负面情绪之下，患癌症的风险会大幅度增加，这些负面情绪会使身体的免疫力下降，使人们更容易受到疾病的侵袭。

静坐过于勤快

如今，大部分的工作都需要长时间坐在办公桌前，这种久坐的生活方式被认为是一种“新型健康杀手”，长时间的静坐不仅会导致肥胖和心血管疾病的发生，还与癌症的风险增加有关。

研究发现，长时间坐着与结肠、乳腺和子宫内膜癌的发生有关，因此，每隔一段时间，起身活动一下，进行适当的运动，能有效降低患癌的风险。当你长时间静坐时，身体的血液循环会减缓，这会导致身体的新陈代谢率下降，而当新陈代谢率下降时，身体内的毒素和废物就会积累在体内，这会使得癌细胞更容易在身体内生长。

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癌症的形成大约需要多长时间？

癌症的形成和发展是一个复杂而多变的过程，其具体时间因人而异，取决于许多因素，例如癌症类型、个体差异、环境因素等，所以很难给出一个确切的时间表。一般来说，癌症的形成和发展通常需要数年甚至数十年的时间，在这段时间内，细胞会经历一系列的遗传变异和表观遗传变化，逐渐失去控制，最终形成肿瘤，不同的癌症类型和个体差异会导致这个过程的速度和时间有所不同。

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如何预防癌症？

保持健康的生活方式保持健康的生活方式是预防癌症的关键，首先，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入。

暴露于有害物质是导致癌症的重要原因之一，所以要尽量避免暴露于有害物质，如烟草、酒精、紫外线等。

预防感染

预防感染也是预防癌症的重要措施之一，一些病毒感染会引发癌症，如人乳头瘤病毒（HPV）感染会导致宫颈癌、单纯疱疹病毒2型感染会导致口腔癌等。

因此，要注意预防感染，接种疫苗、保持个人卫生等都是有效的预防方法。

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癌症来临时，会给人体发出4个“通报”，发现一个都不是好事

疼痛

癌症引起的疼痛可能表现为持续性的疼痛，或者间歇性的疼痛，疼痛的强度和性质也可能发生变化，如疼痛加剧或转变为其他类型的疼痛。体重下降

癌症患者可能会出现体重下降的情况，这可能是由于癌细胞吸收了身体的大量营养物质，或者患者因为疼痛或疾病症状而食欲减退所致。发热

癌症患者可能会出现发热的症状，这可能是由于癌细胞坏死后释放出一些物质，或者患者因为疾病而免疫力下降所致。疲劳

癌症患者可能会感到疲劳，因为疾病会消耗身体的大量能量，此外，治疗癌症的过程也可能导致疲劳。

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阅读延伸：癌症到了晚期还有治疗的必要吗？

癌症晚期意味着肿瘤已经扩散到身体的其他部位，或者已经出现了远处的转移，这种情况下，手术切除肿瘤的可能性通常已经非常低，而药物治疗和放疗成为主要的治疗方式。

但是，这些治疗方式并不能保证完全治愈癌症，而且治疗过程中可能会给患者带来一定的痛苦和副作用。

其次，癌症晚期的治疗预期效果也是需要考虑的重要因素，在晚期癌症患者中，一些人可能因为身体状况较差，无法承受强烈的治疗方案，即使治疗也可能无法延长其生命。综上所述，癌症晚期是否还有治疗的必要需要根据患者的具体情况进行综合考虑，在治疗过程中，医生会根据患者的病情、身体状况、治疗预期效果以及患者的意愿等多个因素来制定个性化的治疗方案，以最大限度地提高患者的生命质量和生存期。