“确诊了肝硬化是不是就等于判了死刑，医生，我该怎么办！” 山东张先生，拿着自己的化验单，一脸激动的问我， 我告诉他:“你这个病，在我这里是常见的，还可以活好多年呢，不用担心”！

很多肝硬化患者认为确诊肝硬化就等于判了死刑，其实大可不必灰心，做对了这4件事，大部分肝硬化可以稳定病情，甚至逆转，和正常人一样长寿。

Part 01 治病根

乙肝、丙肝一定要抗病毒，把病毒牢牢的控制住，这样肝炎病毒就不会继续损伤肝脏，肝里的炎症会慢慢的消失，没有炎症，肝硬化会停止发展。还有些患者经常长腹水，有效的抗病毒配合中医温阳利水以后，腹水甚至可以消失。

Part 02 绝对忌酒

酒的成分是乙醇，乙醇经过肝脏代谢成为乙醛，乙醇和乙醛都会损伤肝细胞，有资料显示，每一斤酒会杀死100万个肝细胞，乙肝病毒加上喝酒会快速进展为肝硬化。如果已经有肝硬化的患者还喝酒，肝功能就会迅速恶化，会加速腹水、消化道出血的出现，甚至会发生肝癌。

Part 03 休养

适当的休息和合理的营养。劳累会加重肝脏负担，加速病情的进展，所以适当休息很重要，更不能熬夜。当然，在病情的允许下，要适当的散步，晒太阳，这也是有帮助的。其次是饮食，不要吃过硬的食物，如果蛋白低，经常长腹水，还有高蛋白饮食，如果有肝性脑病，那么就要限制蛋白，同时多吃新鲜的水果，补充维生素，营养肝脏，增加肝细胞的活力。

Part 04 良好的心态

这是肝病稳定的基础，既不要害怕，也不要轻敌，保持积极乐观的心态，该吃药吃药，该复查复查，找一位专业的医生定期随访。