火箭和中国男篮内部教学比赛已经结束了，格里芬在结束比赛之后进行了45度角三分加练，多练练，三分手感找回来，对自己对球队相得益彰，才能确保常规赛上场时间。

惠特莫尔和谢波德没有参加内部教学比赛，他们的目标是明天和森林狼的比赛，上一场他俩状态都不好，谢波德遭遇了严防，而惠特莫尔有点迷失自己，希望他俩明天能够找回感觉。

伊森没有比赛，但进行了投篮了训练，下个赛季只要他别受伤，火箭防守端就多了一份保障，希望他在休赛期练好投篮。范弗利特则是进行了控运训练，目前他是火箭最稳定了控运球员，下个赛季还得看他呢。

而泰特则是进行了力量训练，泰特的训练基本都是围绕力量展开的，泰特的防守没有问题但投篮问题不小呢，有没有一种可能，他三分已经练不出来了，有些东西是看天赋的，只能练习力量了。泰特训练力量，而申京也在训练力量，只是训练的东西太小了，体现不了力量训练的价值，要不改练投篮吧！

说完了球员再看看教练组，斯普利特更新社媒深情告别火箭，他的存在申京才能够快速的成长，如今他有了新的目标祝福一切顺利，乌度卡要抓紧时间招人了，博雷戈现在主教练连续应聘失败，乌杜卡真的可以再邀请试试。