得了癫痫之后，需要长期服用抗癫痫药物来稳定病情，这样才能降低发作的概率。在生活中，除了服用药物改善疾病之外，养成一个良好的饮食习惯，也能够对治疗起到帮助作用。

在平时的生活中，癫痫患者在饮食上要做到清淡平和，尽量不吃或者少吃肥甘厚腻以及有刺激性的食物，比如说白酒、大葱、辣椒、油炸食品等。

尤其是饮酒，因为酒精可以导致大脑的皮层兴奋性增高，癫痫发作的可能性也随之增加。与此同时，癫痫患者在生活中也不建议饮用浓茶和咖啡等能够刺激人体机能的饮品。

而且中医认为，癫痫疾病的产生是与“痰”“热”“邪”有一定的关系，所以在日常饮食中，不建议吃羊肉、鹅肉、鱼、虾、蟹等食物。以免形成痰积、热风导致癫痫的发作。

癫痫患者在平时适宜吃的食物有：瘦肉、小米、芝麻、小麦、大枣、黑豆、刀豆、核桃、猪心、蜂蜜、山药、鸡蛋、绿色蔬菜等富含维生素和矿物质，尤其是钙、铁等有利于癫痫患者稳定病情的营养成分的食物。

除此之外，在每日的饮食之中一定要注意镁的补充，因为有部分长期服用抗癫痫药物的患者，容易出现骨质疏松的情况，所以在平时可以采用经常食用红豆、芹菜等富含镁元素的食物来进行补充。

如果癫痫患者是儿童的话，在平时的饮食中一定还要注意补充维生素E，所以在平时一定要多给儿童吃一些胡萝卜、豆芽、花生等含有维生素E的食物。

癫痫病人在日常的饮食中，一定要明确哪些可以吃，哪些不能吃，再加上遵照医嘱坚持服用药物，定期进行复查，及时调整用药，并且进行轻度锻炼，提高免疫力，保持一个良好的心态，只有这样才能更好的控制病情发展。