如何让你的脚变得美丽

您可以拥有梦寐以求的美丽双脚。你只需要摆脱干燥的皮肤，保持你的脚湿润。您还需要学会正确修剪脚趾甲并正确涂漆（如果您愿意的话）。最后，随着时间的推移，您需要帮助保持脚部的健康，这样您才能在未来许多年拥有美丽的脚部。

你应该知道的事情使用去角质剂（如浮石）擦去死皮或干性皮肤。洗完澡后一定要保湿，以防止双脚干燥。将脚趾甲修剪成直面，然后用锉刀塑造脚趾甲。如果你想让你的脚更上一层楼，就涂上你的脚趾甲，当你在公共场合炫耀你的脚时，别忘了涂防晒霜。

去除干燥的皮肤和保湿

淋浴时使用温和的肥皂。刺激性肥皂会使皮肤干燥恶化。尝试新的东西。寻找“适合敏感皮肤”和“保湿”等词。

保持温暖。淋浴或沐浴时，最好只用温水。热水会使皮肤更加干燥。

用去角质剂擦去死皮。董事会认证的足科医生凯瑟琳·张（Catherine Cheung）建议“使用浮石，这非常适合在家中进行自我护理。淋浴或沐浴接近尾声时，用脚锉或浮石轻轻刮擦脚。如果您愿意，您也可以在洗完澡后做。如果您患有神经变异、神经问题或糖尿病等疾病，Cheung 建议“与您的医生交谈或咨询任何与足部相关的护理。

另一种选择是使用旨在去除角质的液体足部磨砂膏。在淋浴时擦拭并洗掉。有些人运气很好，用 1 分李施德林、1 份醋和 2 用温水泡脚。将双脚浸泡在其中 20 分钟。但是，您可能仍然需要使用物理去角质剂。

密封在湿气中。沐浴或淋浴后涂抹化妆水。淋浴和沐浴会使皮肤干燥，但涂抹化妆水可以锁住淋浴留下的水分。[3]

如果你认为你的角质层看起来不漂亮，试着在擦保湿霜时特别注意它们。用乳霜轻轻按摩角质层的每个边缘。[4]

尝试油性乳液。如果您的常规乳液不能减少它，可以在脚上使用油基化妆水。您也可以只使用普通凡士林。这些类型的面霜对于脸部等地方来说太重了，但它们可以帮助解决脚后跟开裂等严重干燥的区域。

晚上涂上奶油。睡觉时涂上面霜也很有帮助。[5] 为了保持密封，试着把袜子拉到奶油上。

芦荟和棕榈油等成分可以帮助治疗皮肤皲裂。

保持脚趾甲漂亮

将脚趾甲修剪成笔直。直接修剪会产生令人愉悦的效果，但它也会限制脚趾甲向内生长。[7] 但是，您可以用锉刀将角圆润，这样您就不会用脚趾甲划伤自己。

指甲干燥时修剪指甲。你会得到一个更干净的切口。[8]挑选用于脚趾甲的剪刀，因为它们不那么圆，可以剪较厚的指甲。[9] 您可能会发现指甲钳的效果更好，特别是如果您有指甲真菌，因为它们更锋利且更容易控制。它们看起来像小型剪线钳。[10]跳过切割角质层。它们有助于保护您免受感染。[11]

将脚趾甲剪成合适的长度。你的脚趾甲应该和你的脚趾一样长。如果它们再长了，它们可能会摩擦您的鞋子。如果它们太短，可能会导致感染。

注意脚趾甲向内生长。当脚趾甲的边缘推入皮肤时，就会发生向内生长的脚趾甲。您可能会注意到脚趾发红、肿胀或疼痛。

要自己处理向内生长的脚趾甲，请将脚浸泡在温水中约 20 分钟，这有助于缓解疼痛和肿胀;对乙酰氨基酚和布洛芬也可以帮助缓解疼痛。将棉花或牙线放在边缘下方，以帮助指甲正常生长;每次浸泡后，将新碎片放回原处。为了防止它被感染，请使用抗生素软膏，然后用绷带覆盖该区域。如果您的鞋子宽松或脚趾周围敞开，这也会有所帮助。适当的脚趾甲保养可以帮助防止脚趾甲向内生长，例如直接切开脚趾甲并保持脚趾甲的适当长度。[12]您可以自己处理向内生长的脚趾甲。但是，如果您感到非常疼痛，您可能需要去看医生。此外，脚趾发红或伤口流出脓液可能是更严重感染的征兆。此外，如果您患有糖尿病，当您发现脚部有任何问题时采取行动也很重要。