肾虚,腰痛,腹泻,一文教你如何缓解

林林的记事本 2024-02-19 02:53:33

前有“熬最晚的夜,用最贵的护肤品”。后有“熬最晚的夜,吃各种名贵的滋补食品”。现代人的生活压力大,很多人暴饮暴食,长期熬夜加班,为了缓解长期以来身体的透支,于是就开始吃各种补品,最后好像也并没有什么好的效果。

小张是一名程序员,近期出现了大便次数增多,并且像水一样,肚子总是感觉疼痛不适,一到凌晨就往厕所里跑。起初他以为是吃坏了身体,吃了一些健胃消食止泻,但却没有什么好的缓解效果。

后来去看中医的时候,中医告诉他这可能是肾虚导致的。中医上讲,脾虚泄泻、肝郁泄泻、肾虚同样也会出现泄泻。

像小张这种就是肾虚泄泻,也就是肾阳虚泄泻,这种肾虚常表现为每天凌晨五点左右就准时准点的想大便,这也叫做"五更泻",五更泄泻最早出现于《丹溪心法》“每日五更处洞泻”,是一种慢性、反复发作性的黎明之时的腹泻。

中医认为啊,肾阳不足,就会导致水液代谢的功能失调,而且阳气亏虚,也无法温煦身体,从而出现水谷运化失常、清浊不分的情况。

这种不好的症状一般多发于中老年人的身上,但由于现代人的不健康生活,也多出现于身体弱的年轻人身上。

中医认为这可能是因为长期的饮食不规律损伤了脾胃,又不进行调养,导致最后伤害了肾,命门火衰,最终就发展了肾虚五更泄泻。那么肾虚该如何调理呢?

通常这种肾阳虚调理方法在于温肾补阳,阳虚则寒,肾阳虚主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。同时还有可能导致男性那方面出现问题。

补肾可以吃的中药或者中成药比较多,但也要分清具体是补哪种,对于这种肾阳虚的情况,中医一般会更建议安全,温和的中成药进行调理,比如疏肝益阳胶囊,它成分里面蒺藜具有平肝解郁的功效;柴胡可以清虚热;水蛭具有活血的功效;九香虫能够理气止痛、补阳气;紫梢花、蛇床子、远志、肉苁蓉可以补肾阳、菟丝子具有补肾养肝、固精缩尿的功效;五味子可以敛肺补肾,15味药物组合后具有疏肝解郁、活血补肾的功效。

虽然市面上那些常用的产品会有立竿见影的效果,但副作用也多,常见的反应就是:头疼,头晕,脱发。所以中医一般会建议用更温和的中成药进行调理,达到一个标本兼治的效果。除了药物调理之外,平时也可以搭配像韭菜,荔枝‍,黑豆‍,羊肉这些食物共同调理,吃韭菜对肾脏是很有益处的,尤其是肾阳虚患者,羊肉具有“暖中补虚、开胃健力的效果,平时可以适当的吃一些补补。

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