第一章 揭示记忆和遗忘的底层逻辑---第二节 如何理解遗忘---遗忘是人类的自我保护机制---遗忘对人类的意义和好处 ---3.心理健康

🌟 心灵小憩，遗忘的艺术

在忙碌的生活中，我们的心灵也需要偶尔的小憩。遗忘，听起来或许有些消极，但它其实是我们保持心理健康的秘诀之一哦！🌿

🔮 心理的自我保护

你知道吗？遗忘其实是一种心理防御机制，它帮助我们从负面情绪的泥潭中挣脱出来。那些不愉快甚至痛苦的记忆，就像是心灵的负担，而遗忘就是卸下这些负担的过程。

🌈 释放压力，拥抱阳光

忘记那些让我们感到沉重的经历，可以大大减少我们的心理压力。当我们的心灵不再被过去的痛苦所困扰，我们就能更轻松地拥抱当下，享受生活的每一刻阳光。

🌟 情绪的稳定器

保持稳定的情绪，是心理健康的关键。遗忘，就像是我们情绪的稳定器，帮助我们维持内心的平衡，让我们在面对生活的挑战时，能够更加从容不迫。