磨牙是一种非常普遍的现象。

众所周知，磨牙是睡觉时牙齿咬牙的声音。磨牙通常在儿童中更为常见，但一些成年人也会经常出现磨牙的现象。

许多患者都知道磨牙不利于身心健康，长期磨牙可能预示着身体正在患某种疾病，所以我们应该找出磨牙的原因，并采取相应的措施加以解决。

睡觉时总是磨牙，到底有哪些原因？

1、患者体内存在寄生虫

儿童在生长发育过程中容易出现寄生虫，蛔虫是常见的寄生虫。

蛔虫在孩子睡觉后在肠道内游动，分泌多种毒素，这些毒素会影响消化，会刺激神经，容易导致神经兴奋，进而出现磨牙现象。

2、精神存在问题

精神问题引起的磨牙主要发生在成年人身上。

在正常的工作压力和生活压力下，会加重精神负担，往往精神压力过大而焦虑，或抑郁、愤怒。这些不好的负面情绪会通过磨牙表现出来。

有些人在入睡前身体处在过度兴奋或过于疲劳的状态，这时会导致患者的大脑皮层对情绪兴奋和抑制过程失去相应的平衡，从而可能诱发患者出现咀嚼肌运动，有时也会引起不规则的肌肉痉挛，这就是导致患者出现磨牙现象的一种原因。

3、牙齿发育不良或睡姿问题引起

如果患者的牙齿存在错位现象，就很容易导致长期用一侧牙齿咀嚼食物。

这有可能会导致患者的下颌关节功能障碍，进而可能会导致磨牙状况的出现。

亦或者是患者睡觉时间过久，且习惯头偏向一边睡觉，这也会造成咀嚼肌的不协调，进而出现磨牙现象。

4、患者的营养不均衡

如果患者存在饮食不合理的状况，就会导致患者体内的营养成分失调。

如果患者缺乏钙、磷和多种维生素，这时就会影响患者咀嚼肌的正常收缩，导致患者出现磨牙现象。

5. 消化系统疾病引起磨牙

如果晚餐吃得过多或过饱，或者睡前吃的东西没有被胃有效地吸收利用，此时会刺激咀嚼肌运动，导致磨牙的发生。

磨牙应该如何治疗？

1、平时进行生理机能训练

下颌肌肉过度紧张是磨牙的原因，可以通过咀嚼肌的生理功能训练和按摩来放松肌肉，尽量让您的口腔在白天保持健康和休息的状态。

如果磨牙导致牙齿和肌肉疼痛，您可以对上下颌进行热敷。

2、适当进行心理治疗

造成磨牙的原因可能是由于患者平时的心理压力过大引起。

建议患者平时要消除紧张情绪，要学会调整自己的心态，必要时可以在平时通过吃药来安神。

3、对牙齿进行相应的治疗

建议患者存在牙齿畸形的状况应该及早进行正畸治疗，这样不但可以使牙齿变得更加坚固耐用，还可以减少患者出现磨牙现象的概率。

磨牙是一种非常常见的现象，但患者不能因为它的常见就忽视了磨牙对身体的影响。

当患者出现经常磨牙的现象后，一定要引起注意，可以适当地改变自己的生活习惯。

如果依然没有效果，建议患者可以去医院进行相应的检查，以防是身体内部疾病引起的磨牙现象。