半个月前左肩膀痛，手臂还发麻，怕自己有啥大病，赶紧请假去查了一遍。

果不其然，颈椎出问题了。C5/6颈椎间盘突出，轻度压迫神经，医生说不严重，但每天痛得我睡觉都睡不踏实，一整天都脖子难受。

网上到处找颈椎病友分享的经验，找到一个医生科普颈椎操的视频，每天跟着练至少3遍，又买了个颈椎按摩仪，锻炼了半个多月，稍微缓解了症状，没有整天那么难受。

1.年过三十，需要关注自己的身体

我发现生完二胎后身体素质差了很多，不是这病，就是那难受。

昨天跟同事说，突然理解为什么人到了中老年，容易被忽悠着买保健品。

现在的我虽然还没到吃各种保健品的地步，但也在学着如何养生。

女生很容易气血不足，尤其是产后。所以我开始每天泡三颗红枣，一周用艾叶煮水泡脚，自我感觉状态变得越来越好了，至少现在蹲着站起来没有了眼前一黑的感觉。

无比庆幸自己有份稳定的工作，每年单位都会安排体检，前几天听到同事说，已经开始谋划体检套餐。

以前对于体检不以为然，现在觉得每年体检真的是必须的。

所以宝子们如果单位没有组织体检，自己也要有个存钱计划，每年给自己的身体体检一遍，这是对自己负责，也是对家人负责。

2.动起来吧，要把预防做到日常

这次颈椎不舒服让我体会到了不运动所带来的后果。

我开始每天练颈椎操、腰椎操、拍经络操，周末也会练练八段锦，每天晚上会带着孩子在小区走走，自我感觉运动起来整个人都舒畅了。

如果你正为某件事烦恼，或者平时脾气暴躁，那就运动起来，运动可以让你深呼吸，可以让你心胸开阔，可以让你心情舒畅。

一直没有怎么运动的宝子们，别想着急于求成，咱们的身体是无法一下子接受得了大运动的，可以从八段锦、慢走等运动做起，坚持总是好的。

3.存钱吧，身体健康也需要金钱的支持

年过三十，虽然还年轻，但身体明显没有一二十岁时那么健康，总会有点不舒服。

上半年各种检查，都用了几千块钱，还不算买药的费用。

所以，要从现在开始存钱，为自己存一笔医疗基金，再添置一份医疗险，为自己增添保障。

别总觉得自己收入少了存不了钱，咱们可以从减少开支、增加工资外收入的方式来提升存钱效率。

我从来都不会看不起小钱，加入的搞钱群里，只要是群友分享出来的薅羊毛方法，哪怕只有几分钱，在我看来也值得薅一薅。

每笔钱都是由几分几毛存起来的，哪怕是小钱，我也为犒劳自己攒了好几百，这不，给自己添置了一个华为手环，每天可以监测自己的健康。

所以，行动起来吧，不论是运动，还是存钱，让我们一起享受拥有健康和存钱的美好人生。