爱不需要太努力，爱需要更智慧。
01家长的苦恼
家长A: 我家孩子一直玩手机，也不写作业，一说就爆，怎么办？
家长B：孩子学习嫌累，不学又放不下，经常发脾气，快崩溃了。怎么办？
家长C：从小乖巧懂事的孩子到了青春期一点就爆，情绪不稳定，不爱让人唠叨，怎么办跟他沟通？
类似的问题，相信十几岁孩子的家长，都有过类似的体验。每天睁开眼睛看到孩子的状态就发愁的家长，真是干啥都没劲，最想从老师寻求一招致胜的“灵丹妙药”。
但是，负责任的老师都会告诉你，真的没有所谓一招致胜的灵丹妙药。
若说有，那就是记住一句话：他之所以那么做，是有理由的。——带着好奇，了解孩子真正的需要，看见孩子的需要，说出他的需要，让孩子感受到被理解，被看见，这是对他最好的肯定和激励。02 相信你那样做一定是有理由的
家长都希望孩子能自律，该学习时学习，该玩时玩。最让家长头疼的是，嘴里喊着学不会，手里抱着手机不放手。家长自然就会非常生气：你整天就不想着学习，咋能学好？学习是你的事还是我的事？咋就不上心？啥时候你才能回到学校？这种说法，会激化亲子关系，孩子本来还在你面前玩手机，听你这么说，干脆关起门来玩，几天几夜不出门的孩子多的是。
为啥？不想听见家长的抱怨和指责。家长可能会问：难道看着孩子这么堕落下去，不管不问吗？要问要管。是有智慧的管和问。
即：相信你那么做一定是有理由的
想要理解这点。我们先不急，做个换位思考。假如你在单位里，领导安排一份工作，对你来说完成有一定难度。你特别发愁，左思右想也没有方法下手。下班回到家，为这事你愁肠百结，坐在沙发上发呆，郁闷，干脆拿起手机玩一会儿转移下不好的情绪。
这时，爱人（老公或妻子）回到家，看到你坐着发呆玩手机，他直接就说：“下班了不赶紧做饭，整天就知道玩手机，还说你颈椎不舒服，整天低头玩手机能舒服吗？”
体会下听到这些话，你什么心情，会有什么反应？你会说“好，我马上做”“你说的对！我改！”还是会立马反驳：“我玩会儿手机咋了？为啥饭就必须我做？我就不想做！”大概率是，两个人大吵一架。同样的场景，你坐在沙发上无聊地玩手机。爱人回到家。看到你后，很关心地问：你今天怎么了？看着不高兴？说说，我找他去。要不，咱今儿不做饭了，出去吃点好的，换换心情！
你又会怎么说？什么感受？
我相信大部分的人，会感觉到被理解，心情舒畅，原来积压的情绪也会烟消云散，高高兴兴开始做饭了。孩子也是一样的。所以，孩子状态不好时，越需要理解和支持。我来试着理解下文章开头三位家长提到的孩子。
家长A: 我家孩子一直玩手机，也不写作业，一说就爆。
家长习惯性沟通：作业写完没有？一天到晚就知道玩手机，学习要是有这决心，能考成那样？！理解孩子的沟通：放假就是让你们好好休息的。玩累了写会儿作业换换脑子。
家长B：孩子学习嫌累，不学又放不下，经常发脾气，快崩溃了。怎么办？
家长习惯性沟通：一提学习就说累，不行了咱干脆不学，出去打工你能吃得了那苦？
理解孩子沟通：学习是脑力劳动，一点都不简单。看到你很着急很想学好它。只是暂时还没有找到合适的方法。
家长C：从小乖巧懂事的孩子到了青春期一点就爆，情绪不稳定，不爱让人唠叨，怎么办跟他沟通？
家长习惯性沟通：你小时候可不是这样的，说不高兴就不高兴？难道我当妈的就不能说说你？
理解孩子沟通：你不高兴情绪不稳定，妈妈也不明白，不理解，也说不到你心里去，不过，妈妈相信你一定是有理由的，能跟妈妈说说不？
这世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。当一个孩子抱着不愿跟父母沟通，抱着手机不松手，不写作业。肯定是他遇到了无法逾越的困难。要么是学习上的，要么是情绪上的，要么是人际关系上的。玩手机很可能是他逃避困难的一种方式。
03正确的做法
第一，父母先放下评价。
我们跟人沟通时，如果只看到他说话的内容，做的事情，很容易做出是非对错的评价。是的，人的行为有对错，但是，人的动机初心感受情绪没有对错。
“每天学习真的好累呀！”我们听到孩子喊学习累，我们立马跳出一个评价：学习累多正常，谁学习不累！我们小时候比你现在还累呢。
这是我们家长急于解决孩子问题时，给孩子的问题下结论，做评价，讲道理。
我们的眼里，只看到了孩子的问题，没有看到孩子的感受，孩子的情绪，孩子的需要。
你听到孩子的负面表达。允许他真实的表达，在心里要默默感谢孩子能真实的表达自己。
可以对孩子说：“嗯嗯，学习是挺累的。”表示听到了，也感受到了。不会引起孩子的反感。
第二，看见孩子的情绪和感受。
昨天，一位朋友打电话说，12岁的女儿说她不想上学了。朋友很紧张：“我孩子是不是厌学了？”
我问朋友，你觉得孩子说这话时，她的情绪状态是什么样的？
朋友说，女儿看起来很焦虑。很无助。
我说你能感受到女儿的情绪，就回应给她。想想自己是不是也有不想上班的时候？你不想上班时，希望爱人如何回应你？
这位朋友很有悟性。马上跟女儿展开了一场对话。
“很多人都会有不想上学的念头。其实妈妈有时候也不想去上班。”这么一说，女儿满脸的生无可恋，秒变喜笑颜开。
很多时候，孩子跟我们一样，有情绪低落时，有心情烦闷时，来得快，走得也快，当他们觉得自己的感受是正当的，合理的，可控的，情绪就会大大缓解，甚至消失不见。
所以，家长看到孩子有苦恼有情绪，要承认孩子的感受是合理的，不要急着改变他们，否定他们，说服他们，而是要理解他们，支持他们。
不管孩子说的、做的多么的不合理，不正确，那都不重要。重要的是，相信他们此时此刻的感受是真实存在的。事情有对错，情绪没有。
第三，相信他那样做，一定有个重要的理由，始终跟孩子在一起。
著名的心理学家简尼尔森说：仅仅看到孩子的行为，你其实还没有看见孩子，当你看到孩子的情绪，你已经看见孩子了。当你看到孩子负面情绪背后的需求，才能真正的理解和共情到孩子。
演员孙俪曾在一次节目中说：当孩子有不满愤怒，悲伤的情绪时，他需要的也许只是妈妈的一个拥抱。
有个很有意思的动画片。
一只狐狸掉进一口深井里。它大声呼喊救命：“有人吗？救救我。”
这时，一只笨笨的大熊也爬到洞中，对狐狸说：“我知道你在这里非常孤单，我来陪陪你。”
这个片段说的就是你什么也不做，跟他在一起，就是最好的支持和陪伴。
很多时候，孩子有情绪，发牢骚，我们要么像孙俪说的那样，给孩子一个大大的拥抱，像大灰熊一样，坐在孩子身边陪陪他。让孩子感受到，我们懂你的感受，让孩子感到支持和爱。
当孩子感受到父母的理解支持，他们就有力量和勇气去向外探索。
