对于带娃的宝妈来说，哄娃入睡是每天最后的功课，只有在宝宝甜蜜地进入梦乡后自己才完成了任务，一身轻松。然而，哄娃入睡并不是一件简单的事儿，期望宝宝每次都能乖乖地睡下是不可能的，甚至一到了晚上娃反而比白天还有活力，往往让妈妈苦口婆心地哄了个把小时还是不肯睡。

这时候，宝妈们只能用尽各种方法，或温言软语，或恐吓威胁，甚至瞪眼、吼叫，奈何收效甚微，最后只能把娃说哭，或打哭，这下终于睡了！这想必是很多家长都会有的经历。

1、哭过之后会很累。哭是一件很消耗体力的事情，娃在哭泣过后会感觉很疲倦，所以就很容易睡着了，有时候还会一边睡觉一边抽泣。

2、哭过之后身心放松。哭是情感释放的一种方式，娃在一顿大哭之后，整个人都放松了，对入睡的帮助很大。

有些家长在体会过了娃"哭睡"的省心后，在最后哄睡无效时，不得已只能把娃弄哭，这种行为既无奈又心酸，而在娃儿睡着后，家长自己也是在后悔中煎熬。

1、影响发育。被骂哭、打哭后入睡的孩子，心中产生的难过、恐惧和紧张等情绪会影响生长激素的分泌，对身体和大脑的发育产生不良影响。

2、影响睡眠质量。虽然哭睡的孩子开始的时候看起来很安静，却很容易因"噩梦"在中途醒来，他们经常会在梦中梦到同样的伤心事，或者梦到被爸爸妈妈打骂的样子，严重影响他们的睡眠质量。

3、加重入眠难度。经验显示，娃哭睡睡得快，只是前几次而已，以后就会形成心理创伤。被弄哭不是一件愉悦的事情，娃会对睡前"被训"产生恐惧，到了后来，表面上他们虽然已经安静地闭上眼睛，实际上并不一定是睡着了，由此发展的是入睡难度更大了。

4、丧失安全感，疏远亲子关系。被哭睡的娃，心里是充满委屈的，这伤害是他所依恋的父母带给他的，久而久之他会没有安全感，甚至会厌离父母。

很晚了还不想睡觉的宝宝最让妈妈头疼了，不得其理的宝妈脾气一上来，甚至会骂娃存心捣乱，其实宝宝不肯睡觉往往是有其硬核原因的，单纯的宝宝睡会没事跟妈妈闹别扭呢？

1、身体不适、太饱、太饿。孩子太小不会说话，或者有的孩子不会表达，有些时候他们睡不着，是因为身体不舒服，或者吃得太饱，又或者太饿了，都会难以入睡。

如果娃因身体原因睡不着，而妈妈却没有察觉到，只能说明这个娘太粗心大意了。

2、白天得到的陪伴不够。父母是宝宝的依恋对象，爸爸妈妈们可能也发现，无论多晚娃总是要等自己下班回家了才愿意睡觉。白天大人们都没有空，他们总希望到了晚上爸爸妈妈们能多陪他们玩一玩，抱一抱、亲一亲他们。所以，他们晚上不想睡觉，也许是想父母能多陪着他们一会儿。

3、兴奋得睡不着。如果宝宝睡觉前还看着电视，或者做剧烈运动，他们会玩得很嗨，精神亢奋而睡不着觉。家长应该注意，在娃睡觉前，要停止这些活动，营造一个适合睡眠的安静环境。

拥有一个好的睡眠，宝宝才能更好的发育，爸爸妈妈在孩子睡觉的事情上可马虎不得。

1、营造睡前环境

到娃睡觉的时间了，开始进入睡眠仪式。这时候家长可以调暗灯光，开一个小夜灯，给宝宝端一杯温牛奶，用亲切温柔的声音给宝宝讲睡前故事。

好习惯是需要培养的，每一天晚上都这样带着宝宝睡，时间久了，宝宝也会形成到点了自主睡觉的意识。

2、家长起带头作用

有些家长可能会忽略父母带头的作用，有的是把孩子哄睡了，自己却没有睡；有的是一边在哄孩子，自己却一边玩手机、看电视。殊不知，父母经常这样做，也会令娃养成熬夜的习惯。

另外就是，有的家长马大哈，没有关心孩子的睡眠环境，制造出噪音和亮光来影响孩子，这就很不应该了。