很多妈妈喜欢带宝宝出门晒晒太阳。可是晒太阳也是有很多学问的，如果措施做不好反而会让宝宝越晒越伤。

1、什么时候晒最好？

相对来说，上午8点到10点之间，空气中的含氧量是比较高的，光照也不强，紫外线相对较弱，比较适合宝宝晒太阳。而上午10点到下午4点之间的光照非常强烈，紫外线容易晒伤宝宝，是千万不要带宝宝晒太阳的。

晒太阳的时长也需要把控得当。对于新生儿来说，最初开始晒太阳时，每次 5 到 10 分钟即可，随着宝宝的成长和适应，可以逐渐延长至 15 到 20 分钟。但要注意，即使是大一些的宝宝，每次晒太阳的时间也不宜超过 30 分钟，以免阳光对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。

2、可以直接在太阳下晒么？

6个月以下的宝宝尽量不要直接暴露在太阳下，爸爸妈妈可以选择树荫比较多的地方。因为树荫可以帮助宝宝阻挡阳光，减少紫外线的伤害。相反，如果是遮挡物比较少的地方，就不那么适合宝宝来晒太阳，爸爸妈妈在外出晒太阳的时候要注意选择地点。

3、做哪些防晒前的准备？

简单来说，出门之前要做足防晒措施，一般分为两类：一种是涂抹的防晒品，一种是用来遮挡的防晒品。

涂抹防晒霜的时候，要注意均匀和到位，宝宝的脖子和耳根也是不能放过的。如果宝宝在外面玩耍的时间太长的话，就要记得每两个小时涂抹一次。另外还要注意的就是防晒霜的质量，要选择质量好的、专门供宝宝使用的防晒霜。

遮挡类的防晒品就要注意给宝宝选择棉质的、深色的长衣或者长裤，乘坐有防晒功能的童车或者携带遮阳伞，还要给宝宝戴上宽檐的帽子。

所做的这些防晒准备，都是因为宝宝的皮肤还是非常娇嫩的，为了尽量减少宝宝与紫外线的直接接触，从而避免紫外线带来的直接伤害。如果是涂抹类的防晒霜，回家后还要注意“卸妆”噢！

看了上面的简单知识科普，各位爸爸妈妈知道带娃出门晒太阳应该做些什么了吧！赶紧做好充足的防晒准备，趁着阳光明媚的现在，带着宝宝一起去享受大好的阳光吧！