人生，经历了风风雨雨，吃遍了酸甜苦辣，也渐渐明白了些生活的门道。其中，最管用的一个字，那就是“舍”。这“舍”字，不只是种生活态度，更是养生的宝典。后半生，保命的最好方式，那就是这个“舍”字。

01舍得放下，心里才舒坦

“放下过去的事儿，它早就过去了。放下未来的事儿，还没影儿呢。放下现在的事儿，眼前的事儿才是你的。”后半生，得学会放下，心里才能轻松。

咱们每个人都会遇到些不开心的事儿，这些事儿就像大石头，压得咱们喘不过气。要是老惦记着过去，放不下，那心里得多难受，对身体也不好。只有学会放下，才能轻松上阵，活得更自在。

放下，就是通往舒坦人生的门儿。

放下，不是说不记得了，而是要学会跟过去和解，不再让它影响咱的心情。放下需要勇气，也需要智慧。咱们可以试试冥想、正念这些法子，来练习放下。

每当觉得压力大或者烦心的时候，就静下来想想，自己是不是太执着了。勇敢地面对过去，跟过去的自己和解。活在当下，珍惜眼前拥有的每一天。

02舍得节制，身体才健康

“病从口入，祸从口出。”后半生，得学会节制，身体才能健康。

年纪一大，身体机能就慢慢下降了，更需要好好保养。要是咱们不节制，大吃大喝、抽烟酗酒，那身体哪受得了。只有学会节制，才能远离疾病，身体倍儿棒。

节制，就是健康长寿的法宝。

节制不仅得在饮食上注意，还得在生活习惯、情绪控制上也得注意。学会节制，需要自律和毅力。咱们可以定个计划，找个支持的人，来增强自己的自控力。

吃得健康点，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的。戒烟限酒，保证睡眠充足。还得学会控制情绪，别老激动或者焦虑。

03舍得给予，心里才满足

“帮别人就是帮自己。”后半生，得学会给予，心里才能满足。

帮助别人，不仅能为社会做贡献，还能让自己感到快乐和满足。当咱们把自己的爱心和力量给别人时，那种幸福感，真的没法儿比。学会给予，生活才更有意义、更有价值。

给予，是人生最大的幸福。

给予不只是物质上的给予，更重要的是精神上的给予。咱们可以陪陪人、鼓励鼓励人、分享分享自己的知识和经验。

定期参加公益活动，帮帮需要帮助的人。多跟别人分享自己的经验和知识。尽力帮帮身边的人，让他们感受到你的温暖。

后半生，学会“舍”，才能活得健康、轻松、满足。咱们一起放下执念，节制欲望，多给予别人，一起创造更美好的生活吧！