静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。心率反映了心血管系统、机体代谢和自主神经系统活动的健康状况。通常来说，较低的心率意味着更好的心脏功能，传统认为的正常静息心率范围是在60~100次/分钟之间。

近期一项研究发现，静息心率较快的人死亡率更高，5年内静息心率增加与死亡风险增加相关。

研究使用了三个国家的人口队列长期随访的研究数据：法国Paris Prospective I研究、英国Whitehall I研究和美国Framingham 研究。

研究纳入了法国Paris Prospective I研究的 7 976名健康男性，年龄42~53岁。随访近20年，研究发现，心率较慢则寿命更长，且5年内静息心率每增加10次/分钟，死亡风险增加20%。

在美国Framingham 研究分析中，纳入4001名美国女性，平均年龄47岁，平均随访32.8年，共2409例死亡；纳入3299名男性，平均年龄45岁，平均随访30.9年，共2172例死亡。研究发现，不管是男性还是女性，静息心率均与寿命呈负相关。

而且研究显示，8年内静息心率每增加10次/分钟，男性死亡风险增加13%，女性死亡风险则增加9%。

研究者分析，在整个生命周期中总能量消耗的概念可能是部分解释心率和寿命之间关系。较大的生物体损失的热量与其体表面积呈一定的函数关系，而产生的热量与其体重也呈一定的函数关系。

为了保持体温，表面积/质量比值更大的小型哺乳动物需要更高的代谢率，而心率快就是高代谢率的伴随产物。因此，心率可能是总能量消耗的“替代标记”。

研究者还指出，一些动物实验证据已经证实了哺乳动物心率减慢会延长寿命的问题。心率减慢对寿命的影响还没有在健康人群中进行过研究。基于目前的研究结果，并考虑到心率评估的便捷性，心率可能是监测人类健康和寿命的一个重要指标。

来源：Association between change in heart rate over years and life span in the Paris Prospective 1, the Whitehall 1, and Framingham studies. Sci Rep. 2024 Aug 29.