无论你身弱，还是身强，想要精力充沛，你就要激发阳气。

方法很简单：

子时之前睡觉，过了寅时起床。

子，代表初，元，始。

寅，代表人，三阳开泰。

我写文字，表达是很谨慎的，一般人都看不出来。

真正的道，从任何一个角度，都说得通，你无法驳倒。能驳倒的，说不通的，那就不是真言。

比如，上文我说“子时之前睡觉，过了寅时起床。”

有人问，过了3点起床，还是过了5点起床？

有人问，没睡够8个小时？

我发现，很多人的脑子，都很死板，或者说固化。

你们应该知道“11点睡觉，5点起床”，和“子时之前睡觉，过了寅时起床”，是截然不同的意思。

子时之前睡觉，你可以11点睡，10点半睡，10点睡，9点睡，任意，都可以。

过了寅时起床，你可以5点起，或者赖一下床，晚半个小时，1个小时起，都没问题。

之所以，我这样表达，是因为每个人的体质，都不一样，每个人的状态，都不一样。

严格按照“11点睡觉，5点起床”，是很刻板的，我自己都做不到。

人的身体状态，其实很灵活，不能被刻板的东西限制。你感到累，就多睡一会；你感到不累，就早起一会；大概的参考范围，就是我说的子时，和寅时。

我以前研究《易经》，把市面上能找到的所有相关的书，都买回来阅读，大概有3箱书。

这些东西，都内化到我头脑里了，想起来，就用。平时也不会挂出来，跟别人炫耀。

我说，我翻阅了一座书城的书。别人都觉得我在吹牛。

事实上，我真读了这么多书，有些精读，有些泛读。有输入，才有输出，我的见识，智慧，和源源不断的灵感，都不是凭空而来的。

每天清空自己，永远保持好奇，活到老，学到老。

现在，别人觉得我很有智慧了，没必要读书了，其实不然，我早晨学英文，上午工作，下午读书，戌时跳舞，子时之前睡觉，尽量让自己的生活“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。（这句话出自《黄帝内经》）

说到这，插个题外话，有人跟我嘚瑟，说买了一本《黄帝内经》。

我说，《黄帝内经》我读了两遍。

当一个人具备碾压一切的实力，就再也炫耀不起来了，就像沉甸甸的果实，都是压着枝头，低头不语。

每当有好事发生的时候，我都会按捺住自己的情绪。

因为，人的本能情绪，是坏事就低落，好事就高涨，像波浪一样起伏。

我在坏事发生时，稳住自己的情绪不down；在好事发生时，压住自己的情绪不up。

没有情绪的大起大落，就不会内耗自己的能量，以此，保持自己的最强战斗力。