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嗨，我是八木，有幸遇见！

2022年一月份以前，我的状态都还不错，无论是生活还是自媒体，尤其是换完导师后，我就觉得大学再也不会有阻隔了。

事实上证明，1月份是轻松的结束，也是逐渐摆摊的开始，从4月底直到现在的5月初，短短一个月，我用“有意颓废，无意记录”的方式，做了一场“摆烂”测试。

在这一个月的时光里，我仿佛跨越时空流，和多年前的自己打了一个照面，用理智的旁观者身份去分析以前我颓废的原因。

又像是一个堕落的上瘾者，在用舒服和安逸编织而成的网里自欺欺人。

大一我做微商卖产品，起早贪黑准备文案并且学习产品专业课程和实操各种销售方案；大二上学期我开始写文案赚钱，忙得常常没时间吃饭；大二下学期我开始去接触新媒体，一直到2021年末。

那些时光，我可以厚脸皮地说，我不是一个成功的女生，但我是一个越来越优秀的自己，我把它们称之为蜕变，亦或是小红书上面说的“自律”。

有天，我突然想到几个问题:

自律会不会像体重一样发生发生反弹？它是不是也需要靠坚持才能固型？它会不会因为懒惰而消失？

现在我有了答案，所以这篇文章诞生了。

一.摆烂前，我提前做了这些准备。

1.用了三天的时间，码完了这一个月在公众号上需要发布的文章。

2.用了两天的时间，我给这些自己写的以及一些过稿文章在后台排版，只需到期在手机上点击发送即可。

二.摆烂前，我处于什么情况。

1.教资笔试成绩已出，三门全过。按理来说，应该准备英语四级和教资面试。

2.实习生活开始，由于疫情，我们换成了校内实习，天天摆摊。

3.间接性颓废，持续性努力的状态。

三.摆烂期间，我的变化记录。

1. 4.1—4.10情况记录。

①持续性努力的状态还在，这期间我还在坚持的事情有:

✔准备英语四级

✔小红书图文制作以及合作对接事宜

✔练字

✔公众号定时发布

✔其它平台定时同步

✔拆解爆文

✔视频号实操分析

✔写日计划

②这阶段我获得的正能量:

✔按时完成任务的成就感和督促感，以及获得新知识的兴奋感。

✔账号分析成型的惊喜，以及利用知识变现的充实感和安全感。

✔其它运营平台数据上涨带来的创造动力以及被人认可的幸福感。

③这阶段我个人的整体状态:

1.能够在独处时间里得到幸福感和愉悦感，很少有情绪起伏不定的时候。

2.能够在消极的圈子里坚持着自己想要的方向。

3.大部分时间都在专注自己，很少把注意力放在外界，并且也不会外界的负面影响打乱自己的生活节奏。

4.即使是无所事事的摆摊生活，但能够把自己从这个环境中剥离出来。

2. 4.11——4.21情况记录。

①这个阶段生活方式在慢慢发生变化，持续性努力在慢慢朝持续性颓废过度。

✔日计划大部分时间在做，但全部勾画掉的天数越来越少，有时甚至没写。

✔英语四级进度从1班退到2班。

✔练字打卡的天数越来越少。

✔小红书从隔天一更慢慢变成几天一更，公众号有时因为忘性而未发布，同步也是偶尔执行一篇。

✔以前的作息习惯是九点之前下床，然后在书桌前待到晚上熄灯前才上床，这个阶段因为实习轮班制，经常处于中午11点醒来洗漱吃饭，又爬上床做手机上能够完成的日计划。

✔戒了两年的小说瘾，在这个阶段因为无聊又“复发”，开始日常追小说。

②这个阶段，我开始变懒的一些因素。

1.实习原因。

✔实习期间不用上课，作息慢慢变得不规律。

✔公共场合摆摊，处于“想做自己的事但经常被打断”，慢慢地变成直接坐在摊位上刷短视频打发时间。

2.舒适区原因。

✔整天呆在床上的频率增加，凡事需要下床的事情都会被“算了吧”慢慢拖延甚至取消。

✔用类似于“干脆放松一天吧”来直接pass掉“今日计划”的偷懒借口越来越多。

✔肆意吃喝玩乐的频率越来越多。

3.自欺欺人原因。

✔“数据这么差，再写也是浪费时间。”

✔“其实现在家里也没那么缺钱，我不一定需要兼职赚钱。”

✔“大部分人都和我差不多，他们都能靠打工活下去，我也可以。”

③这个阶段，我的整体状态:

1.作息紊乱，熬夜通宵是常态。

2.睁眼是中午，饭后再睁眼又是晚上，感觉一天只有几个小时。

3.整张脸开始冒痘，跟烂脸没什么区别，出门必带口罩帽子。

4.大部分计划执行效率都明显下降，在0%~30%之间波动。

5.关注别人的频率越来越多，负面情绪越来越多，落差感越来越大。

6.自媒体相关的撰稿事宜、合作事宜、学习事宜被如约完成的频率越来越少，尤其是有合作邀请时，开始视而不见，觉得麻烦。

7.越来越宅。特别懒。拖延是常态。

3. 4.22－5.4情况记录。

①这个阶段的摆烂变化逐渐成型，整体变化如下:

✔这个阶段再也没有写过日计划，可视化督促感直接没有了。

✔自媒体运营事宜中的同步文章渐渐取消。

✔完全不再练字，学习插画。

✔英语四级进度直接隔断。

✔生活大部分只有吃饭、睡觉、玩手机，胃病开始复发。

✔彻底沦为“摆摊咸鱼”，换个地方继续颓废。

②这个阶段，室友a明显发现我的作息变化，我和周围人的变化对比如下:

✔室友起床，我在睡觉；室友去图书馆，我在玩手机；室友回寝，我还在玩手机。

✔同学在考研考公，我嘴里喊着“算了算了”。

✔空间好友在炫各种治愈系动态，我待在床上窥屏，心里感慨万千。

✔同学在到处兼职赚钱，我待在床上睡觉。

✔别人的生活是丰富多彩，我的生活只有天明天暗。

③这个阶段，我的整体状态。

✔颓废指数89%，努力指数39%，开心指数39%，emo指数69%。

✔想得越来越多，有时候会突然就掉无声眼泪，觉得什么都没意思。

✔开始否定自己，觉得未来没意思，挣钱没意思，一切都没意思。

✔越来越敏感，会把别人的一句话一个眼神想上好几天，社恐越来越严重。

✔头疼是常态，需要吃药来抑制；偶尔会胃疼，不按时吃饭带来的结果。

✔执行效率0%—10%，拖延指数直逼八颗星，偷懒指数九颗星。

四月摆烂总结:

✔文章数据越来越低，文章质量也大不如前，没看到涨粉，数据一直在原地打转。

✔赚的钱越来越少，开始成为一个期待生活费救济的啃老族。

✔整个人接近“废掉”，没有学业追求，渐渐丧失未来目标，活着就是每天的目标。

.........

写完这些后，虽然面无表情，但我却感觉“历了一场劫”，如果能够拍视频，我想作为当事人的我，应该会目瞪口呆。

有人或许觉得很夸张，有人觉得不可思议，就连我也有点觉得那一个月是不是一场梦。

5月5日那天，我吃了一个中午饭；换了床单叠好被子；下床洗澡洗头；挽起袖子把脏衣服洗完晾起；把桌面所有东西整理一番；用酒精给住的地方消毒；扫完地拖完地；最后端端正正地坐在书桌前，打开电脑....

我就知道，4月彻底过去了，5月真正的来了。

回到最初那个我自己提出来的问题:

“自律会不会像体重一样发生发生反弹？它是不是也需要靠坚持才能固型？它会不会因为懒惰而消失？”

现在，2022.5.7 ，零点24分，我有了答案:

“自律其实跟体重管理没什么区别，只取决于我们是否曾经通过它们看到过最好最期待的自己。

如果你看到过，那你就会发现坚持不止会带来固型的表面变化，也会发现懒惰只是其中最不值得一提的借口。

如果你没看到过，那也不要气馁，你一定要相信，咬牙走下去的路，真的会每一步都算数。”

以上，感恩遇见!

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八木介绍

嗨，我是八木，

凭借自媒体运营实现经济半独立的98后撰稿人

正在努力朝着梦想前进的水瓶座大三本科生

八木叨叨

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作者介绍:嗨，我是八木，一个凭借自媒体运营和文案写作实现经济半独立的98后撰稿人，用真诚输出每一份内容。每场相遇！