（练俊杰/杨昊（左）在颁奖仪式上）
2024年7月29日下午5时，巴黎奥运会男子双人10米跳台决赛打响，中国王牌组合杨昊/练俊杰肩负夺金重任。
中国组合从第一跳开始，就牢牢占据着第一的位置。
第6跳结束后，杨昊/练俊杰以490.35分的高分斩获男子双人10米跳台金牌。
这是中国体育代表团的第4枚金牌，杨昊迅速冲上热搜。他出众的颜值，匀称的身材，圈粉无数。
杨昊是公认的跳水天才，成名很早，错失东京奥运会是他的心痛和遗憾……
01
（杨昊生活照）
杨昊1998年2月3日出生于云南省红河州石屏县，父亲杨钧和母亲都从事与体育不相关的工作。杨昊上面有个姐姐，一家四口相亲相爱，幸福和睦。
石屏县是传统农业县，被称为“杨梅之乡”“柑桔之乡”“豆腐之乡”，2018年被批准退出贫困县。生活在这样的边远山区，杨昊家境并不富裕。
杨昊自幼运动天赋出众，两岁半时就能在两个沙发之间用手支撑平衡身体。上幼儿园后，他更是运动会上的小明星，短跑、游泳、乒乓球都拿过名次。
2003年8月，杨昊5岁时，跟着爷爷奶奶陪他的一个表哥去个旧参加少儿运动员选拔。结果表哥落选，杨昊意外被个旧跳水队教练沈国华看中。
（杨昊）
机缘巧合下，杨昊幸运地成为个旧跳水队的队员。
杨昊天生适合跳水，胆子大，身体协调性好，很多动作一学就会，沈国华将他作为重点苗子培养。
当时杨昊练习跳水是自费，每年费用不菲，杨钧和妻子压缩一切开支，举全家之力培养儿子。
得天独厚的天赋，加上刻苦训练，让杨昊渐渐在省内、国内脱颖而出。
杨昊技术全面，板、台兼修，实力出众。
2007年9月，杨昊获得中国、美国、加拿大国际少年儿童夏令营跳水比赛冠军。
2008年全国少儿跳水冠军赛，杨昊夺得男子1米跳板冠军、5米跳台季军。
2009年全国少儿跳水冠军赛，杨昊勇夺男子3米跳板冠军、5米跳台亚军。他还与队友合作，获得双人5米跳台冠军。
杨昊出去比赛，要自己承担参赛费用，父母每年工资大都用在了他身上。
（杨昊为梦想而拼搏）
杨钧和妻子还多次自费去外地看儿子比赛。为了省钱，夫妻俩吃盒饭，住小旅馆，来来往往乘坐最便宜的火车。
父母的支持和期盼，成了杨昊拚搏的动力。
022010年，杨昊被云南省体育部门交流到陕西省跳水队，成为陕西省跳水队的专业队员。
从此，杨昊每月有一定的生活津贴，不用再花家里的钱了，杨钧夫妇终于从繁重的经济负担中解脱出来了。
（周继红与郎平）
同在2010年，杨昊入选国家跳水集训队，被领队周继红一眼相中。集训结束后，杨昊被国家跳水队留了下来。
喜讯传开，杨昊的家乡沸腾了。偏辟山区出了一位国家跳水队队员，不亚于古时范进中举。
当地媒体纷纷与杨钧取得联系，要求电话采访杨昊。杨钧担心儿子被捧杀，一一婉拒了。他在电话里提醒儿子：你只是进了国家队，还没有取得什么成绩，无仼何骄傲的资本。杨昊回答父亲：爸爸，我还差得远，会更加努力。
国家跳水队天才云集，竞争激烈，但队内环境宽松和谐，只要有实力，就不会被埋没。
（早年杨昊）
2014年8月，南京青奥会，杨昊夺得男子3米跳板、男子10米跳台两枚金牌。
杨昊共参加过6次世界游泳锦标赛，成绩抢眼。
2015年喀山游泳世锦赛，杨昊搭档王涵，夺得混合跳水双人3米板金牌。
2017年布达佩斯游泳世锦赛，杨昊与陈艾森配合，勇夺男子双人10米跳台金牌。
2018年雅加达亚运会，杨昊搭档陈艾森，斩获男子双人10米跳台金牌。
（陈艾森(右)/杨昊在颁奖仪式上.）
2019年光州游泳世锦赛，杨昊获得男子10米跳台银牌。
2020年2月，东京奥运中国冠军跳水达标赛，男子10米跳台项目，杨昊以554.70分排名第一。
5月，中国冠军达标赛，杨昊以571.75分的高分夺冠。他尝试的新动作407B，难度系数3.5。
032020年共举办3站冠军达标赛，杨昊是队内唯一一个男子10米跳台达标的选手。
（杨昊）
男子10米跳台单、双人项目，杨昊都具备相当强的实力，参加东京奥运会应在情理之中。
然而2021年，杨昊却落选东京奥运会。教练组给出的理由有两点：
一是杨昊的转身动作有暇疵，离完美还有差距。
二是杨昊的腰部老伤复发，隐患太大。
据杨昊介绍，其实他的腰部老伤在可控的范围之内。
杨昊落选后，陈艾森与老将曹缘搭档出征东京奥运会。
（杨昊生活照）
这时杨昊已23岁，在国家跳水队搏搏了11年，不少比他年纪小的队友都是奥运冠军了，有的甚至参加了两届奥运会，手握多枚奥运金牌，而他却还没有参加过奥运会。
杨昊没少流血流汗流泪，结果却不令人满意！巨大打击下，杨昊病倒了，高烧达39度，腰部老伤加重。
于是队友们在东京奥运会争金夺银时，杨昊黯然回到陕西省跳水队。他焦虑、失眠，对前途感到前所未有的迷茫，一度萌生退役的念头。
父亲杨钧从云南来到西安陪伴儿子，但父子俩相对无言，杨钧也没少掉眼泪。
（杨昊）
落选东京奥运会，是杨昊内心的遗憾和痛，他不敢提奥运会3个字，不敢收看队友的比赛，将自己封闭起来。
父亲开导杨昊：在爸爸妈妈的心目中，你一直是最棒的，爸妈为你骄傲自豪。队里没选择你参加奥运会，一定是你还有不完美的地方，你要多从自身找原因。你才23岁，还有潜力可挖。
陕西省跳水队的领导和教练，也耐心与杨昊交心，在精神上激励他。
杨昊的血液被点燃了，斗志被重新激发，他将出征巴黎奥运会作为自己的奋斗目标。
04
（东京奥运会上的陈艾森/曹缘）
东京奥运会，中国跳水队斩获7枚金牌，没能实现包揽。唯一旁落的金牌，是陈艾森/曹缘参加的男子双人10米跳台。原因是曹缘发挥失误，最终这枚金牌被英国组合夺走，陈艾森/曹缘遗憾地获得银牌。
东京奥运会后陈艾森退役，杨昊/练俊杰被打造成新的王牌组合。
练俊杰2000年11月出生于广西梧州，6岁开始练习跳水，2010年入选山东省跳水队。2016年，练俊杰入选国家跳水队。
（练俊杰）
东京奥运会选拔赛，练俊杰一次获得男子10米跳台冠军，另一次夺得男子10米跳台亚军，成绩相当抢眼。但教练组考虑到练俊杰缺乏大赛经验，他被排除在奥运参赛阵容之外。
没能参加东京奥运会，同样是练俊杰内心的遗憾和痛。杨昊与练俊杰搭档，两人同样对奥运会充满了渴望，最大愿望是参加巴黎奥运会。
2022年，布达佩斯游泳世锦赛，杨昊/练俊杰以467.79分的高分，勇夺男子双人10米跳台冠军。
2023年，福冈游泳世锦赛，杨昊/练俊杰以477.75分，获得男子双人10米跳台冠军。
（杭州亚运会上，杨昊/练俊杰夺得跳水男子双人10米跳台金牌。）
2024年，多哈游泳世锦赛，杨昊/练俊杰夺得男子双人10米跳台冠军。
杨昊还以564.04分，斩获男子单人10米跳台冠军。
备战巴黎奥运会期间，杨昊的腰伤、肩伤发作，身上经常疼。每天傍晚训练结束后，队友们都吃饭去了，杨昊还要接受一个多小时的理疗。
杨昊知道，自己年龄已没有优势，绝对不能错过巴黎奥运会，否则会遗憾终生！因此，不论训练多么辛苦，杨昊始终在坚守。
05
（杨昊）
巴黎奥运周期，杨昊/练俊杰是中国跳水队男子10米跳台的王牌组合，几乎包揽了所有大赛的冠军。
巴黎奥运会，杨昊参加男子10米跳台单、双人两个项目的比赛。他与搭档练俊杰虽都是第一次参加奥运会，但艺高人胆大，两人心态平稳，吃得好睡得香。
东京奥运会，男子双人10米跳台的金牌旁落，成为中国跳水队的痛。巴黎奥运会，杨昊/练俊杰有望为中国跳水队抚平创痛。网友预测，杨昊/练俊杰夺得男子双人10米跳台的概率是99%。
（练俊杰/杨昊在比赛中）
2024年7月29日下午5时，男子双人10米跳台决赛拉开战幕，杨昊、练俊杰携手出征。
东京奥运会男子双人10米跳台冠军——英国选手戴利，对这枚金牌充满了渴望。
赛前，戴利在接受采访时说：中国跳水队很强大，我有信心从中国人手里抢得一枚金牌。
杨昊、练俊杰没有被戴利的大话吓倒，心态始终很平稳。
决赛一打响，杨昊/练俊杰就展现出强大的实力。
第一跳，杨昊/练俊杰得56.40分。
第二跳，中国组合得57.60分。
第三跳，中国组合得85.44分。
第四跳，杨昊/练俊杰得95.88分。
第五跳，中国组合得91.80分。
第六跳，杨昊/练俊杰得103.23分。
从第一跳到第六跳，中国组合的分数始终排在第一，最终以490.35分的高分斩获金牌。
（中国组合练俊杰/杨昊以490.35分的绝对优势，获得巴黎奥运会金牌图为颁奖仪式。）
英国组合戴利/威廉斯，以463.44分获得银牌。
加拿大组合维恩斯/默里，以422.13分获得铜牌。
杨昊夺冠后，所有的压力都得到了释放，忍不住热泪盈眶。
杨钧夫妇为儿子感到骄傲，几次泪湿眼眶。
走下领奖台，荣誉就属于过去。杨昊还要与曹缘参加男子单人10米跳台比赛，争取再添一枚金牌。
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