睡眠与健康密切相关，然而睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题，我国大约有超过 3 亿人受到不同程度的睡眠困扰。但大家对失眠以及失眠药的存在一些误区，本文将从失眠的定义、分类、用药期间的注意事项以及停药时机进行表述。

一、如何定义失眠

失眠是最常见的睡眠障碍，世界卫生组织定义失眠为1周内至少有3个晚上出现入睡困难和/或难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能。根据病程可分为短期失眠(病程<3个月)和慢性失眠(病程≥3个月，频率≥3次/周)。

二、失眠药物的选择

① 苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、咪达唑仑等，具有镇静、催眠和抗焦虑的作用。它们能够缩短入睡时间，减少夜间醒来的次数，从而改善睡眠质量。

需要注意：这类药物容易产生依赖性，长期使用可能导致药物成瘾和戒断反应。因此，苯二氮卓类药物适用于短期治疗失眠，不宜长期使用。

② 非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆、唑吡坦等，是近年来新兴的一类失眠药物。

需要注意：它们与苯二氮卓类药物具有相似的药理作用，但成瘾性较低，副作用也较少。非苯二氮卓类药物适用于长期治疗失眠，尤其是对于需要长期使用药物的患者来说，是一个较好的选择。

③ 抗抑郁药也是治疗失眠的常用药物之一。这类药物能够调节大脑中的神经递质，缓解焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠质量。

需要注意：抗抑郁药通常需要较长时间才能发挥疗效，且副作用较多，需要权衡利弊，谨慎使用。

三、服用安眠类药物需要注意什么

①.不可擅自服药

安眠药需要在医生评估后使用，切不可相信网络上或购物平台上所谓"绝对无副作用"的"秘方"，也不要随意服用其他患者赠予的药物，"甲之蜜糖，乙之砒霜"，适合别人的不一定适合自己。

②.注意药物与酒的相互作用

服用安眠药后要禁酒，因为这类药与酒同服，会加重药物对大脑的抑制，引发严重不良反应。

③.避免药物依赖

长期大量使用失眠药物容易导致药物依赖。因此，患者在服药期间应尽量避免长期使用同一种药物，可适时更换药物种类或采用非药物性治疗方法。

④.定期复诊

患者在服药期间应定期复诊，向医生反馈药物疗效和身体状况。医生会根据患者的反馈调整治疗方案，确保药物的有效性和安全性。

四、停药时机及终止用药

失眠患者何时可以终止服用失眠药物，主要取决于以下几个方面的因素：

失眠症状的改善情况：当失眠症状得到明显改善时，可以考虑在医生的指导下逐渐减少药物剂量或停药。

失眠原因的消除：如果失眠的原因已经得到消除，如心理压力减轻、生活习惯改善等，那么更容易实现停药。

对药物的依赖程度：如果患者对药物的依赖性较低，那么更容易实现停药。

医生的评估和建议：最终是否停药还需根据医生的评估和建议来决定。

总之，失眠患者在用药过程中应遵循医嘱，注意用药安全和有效性。同时，也应积极寻找并消除导致失眠的原因，提高生活质量。在合适的时机，我们完全有可能告别失眠的困扰，重获甜美的梦乡。