秋冬要多吃梨,加1勺面粉,教你从没吃过的做法,简单又营养

小尖游戏 2024-03-19 23:12:09

秋冬是一个吃梨的好时机,因为梨能够润肺止咳,而且在寒干燥天气里,梨还能帮助补充身体所需的营养。除了生吃和熬梨茶,今天我要和大家分享一道简单又营养的梨子美食——梨子发糕。只需要一个梨和一面粉,就能制作出这道美味的佳肴。让我们一起来看看具体的做法吧。

首先,准备食材。我们需要一颗成熟的梨,普通面粉、糯米粉、酵母粉、泡打粉、白糖、食用油、葡萄干和黑芝麻。确保所有的食材都准备好之后,我们就可以开始制作了。

1. 首先,用刀将梨去皮,然后将果肉切下来。去掉中间的核,将梨切成条,再切成小方块,然后将梨块放入一个碗中。2. 接下来,将梨块放入料理机中,并选择蔬键,将其打成细腻的果汁。如果需要的话,可以多打几次。3. 然后,准备一个大碗碗中倒入300克面粉,再加入一勺糯粉(大约50克)。接着,加入3克酵母粉、2克泡打和20克白糖,然后慢慢倒入刚刚打好的梨汁,并边倒边搅拌。梨汁的量大约是120毫升左右。最后,将面糊搅拌成偏干一点、粘稠的状态即可。盖上盖子,让面糊醒发40分钟。

4. 面糊醒发好后,用筷子搅动一下,将里面的气泡排出。然后准备两个小碗,在底部和边缘刷上一层油,这样方便脱模。再在碗中加入几粒葡萄干,也可以加入一些大枣和其他果干。接下来,将面糊倒入碗中,并撒上一些黑芝麻增加香味。然后将碗放入蒸锅中,盖上盖子,让其二次醒发10分钟。醒好后,开大火蒸煮30分钟。5. 蒸煮完成后,将碗倒扣在案板上,即可看到非常漂亮的梨子发糕。

6. 梨子发糕的弹性非常好里面带着一丝淡淡的梨的清香,还有葡萄干的香味,非常美味。它可以作为营养健康的早餐食品,吃了也不会上火。如果你喜欢,赶紧在家尝试一下吧!这道梨子发糕简单易做,既能享受到梨子的营养,又能品尝到独特的口感和味道。在寒冷的冬天里,不妨尝试一下,为自己和家人带来一份温暖和美味。快来动手制作吧!

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