常言道，气大伤身。
生活中，我们会遇到各种令人生气的事情：
赶地铁时，明明还有一分钟，地铁门就关上了，我们懊悔不已；
遇到红灯，前面车辆毫无征兆地突然熄火，我们狂按喇叭；
赶飞机，已经迟到，前面却排着长长的队伍，我们心急如焚……
这些生气的时刻，或许是因为他人的无礼，或许是因为事情不顺利，又或许是因为自己的失误。很多时候，我们无法控制自己的情绪，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事生气。
其实，生气不过是拿别人的错误惩罚自己，气的是自己，伤的是自己。
生气时，默念以下这6句话，或许能够帮助我们更好地处理情绪，让自己更加平静、自信地面对生活的挑战。
不值得
不值得的事，不值得的人，不值得你为他生气。
当我们愤怒时，我们似乎觉得愤怒是为了正义而存在的，但实际上，愤怒往往是一种浪费时间和能量的情绪。
伊索曾说：“人需要温和，不要过度地生气，因为愤怒中，常会产生对易怒之人的重大灾祸来。”
我们不必成为别人错误的代价，因为正义和公平最终会在适当的时候体现出来。
“我们每个人都不应该对所有的事都生气，因为值得做的事并不多。”
所以，有些事根本不值得原谅，而有些人压根不值得交往。
很多时候明明小事一桩，何必怒上心头？
太不值得。
图片来源：《朱诺》
会过去
生气是一种暂时的情感，就像一阵短暂的风暴。
但如果我们不学会冷静应对，这场风暴可能会变得更加猛烈，持续更久。
生活中总有许多不如意的事情，但这些事情并不值得我们一直生气。因为这些不愉快的事情终究会过去，而我们也不需要为这些短暂的情绪付出长久的代价。
所以，当遇到不愉快的事情时，不妨告诉自己：“会过去的。”
时间是最好的治愈剂，很多事情在时间的洗礼下，变得不再重要。
杨幂在录制《亲爱的，请放松》时谈及了这样一段经历：有一段时间，网上经常会出现一些对她不好的言论。刚开始她很生气，觉得这些网友为什么要这样对待自己。
慢慢地她发现，这些不好的言论根本不值得她去在意。这些言论并不会影响到她的工作和生活。
所以她告诉自己：“会过去的。”
遇到不愉快的事情时，不妨告诉自己：“会过去的。”
事实是，不管生活中我们遇到多么不愉快的事情，时间依旧会毫不留情地滚滚向前。我们唯一能做的就是让自己的心胸开阔一些、包容一切。
当我们真正放平心态后就会发现：所有那些让我们生气的事情不过都是过眼云烟。
图片来源：《朱诺》
冷静下来
“冷静下来”是生气时非常实用的建议，但往往也是最难做到的。
当我们生气时，我们的情绪会占据我们的大脑，使我们难以理性思考。
但正如一句话所说：“情绪在大脑中像火焰一样燃烧，如果我们不冷静下来，它将蔓延得更快更广，直到将我们吞噬。”
生气时，我们的大脑常常被情绪所占据，而这会妨碍我们理性思考。但如果我们给自己一些时间，让情绪冷却下来，我们就能够更清晰地思考问题，找到解决方案。
这也是为什么很多人建议在遇到令人生气的情况时，先深呼吸，数到十，或者走开片刻，让自己冷静下来。
“一个人愚蠢的头脑要远比一个愤怒的心灵更加具有破坏力。”
在冷静下来之后，可以重新审视让自己生气的事情和人。
通过客观地分析问题，我们可以更加清晰地了解自己的情绪和需求。这样可以更好地掌控自己的情绪，避免因为一时的冲动而做出后悔的决定。
图片来源：《朱诺》
善恶到头终有报，等着瞧
有些人有些事会让我们很生气，但是“善恶到头终有报”。正义最终会得以体现，而那些犯下不道德行为的人也将承担后果。
所以别再为这些小事而生气了，“等着瞧”吧！
虽然我们不能掌控别人的行为和反应，但是我们可以通过自己的行为来影响他人和周围环境。
有时候我们可能无法立即看到结果，只要我们坚持正确的道路和积极的态度，最终一定会得到公正的回报。
与其生气，不如争气
当我们遇到让自己生气的事情时，与其生气发怒不如争气努力让自己变得更加强大。
因为只有真正强大的人才能不畏任何困难和挫折。
与其将生气的能量消耗在无意义的争吵和怨恨上，不如将它转化为成长的机会，将愤怒转化为积极的动力，努力提升自己，让自己成为更好的自己。
“成功出自内心的信仰、坚强的意志和坚定的决心。”
当我们学会克制自己的情绪，用积极的方式回应生活的挑战，我们会更有可能取得成功。
当我们变得足够强大和自信时，自然就能够更好地掌控自己的情绪。
同时，我们也应该学会从那些让我们不满意或者不公平的事情中吸取经验和教训。
通过反思自己的行为和他人的反应，我们可以更好地了解自己的弱点和不足之处。通过改进自己的行为和态度，我们可以更好地应对类似的情况，避免再次受到同样的挫折和伤害。
人生苦短，请善待自己
人们常说：“人生苦短，及时行乐。”
人生宝贵且有限，我们要学会善待自己。
我们值得更美好的生活，而不是让生气和愤怒占据我们的生活。
遇到让自己不愉快的人或事情时，我们不妨选择放手；遇到让自己感到不愉快的人时，我们不妨试着理解；
遇到让自己感到不满意的事情时，我们不妨试着看开一点；遇到让自己感到无法接受的观点时，我们不妨选择屏蔽……
当你愤怒时，可以选择用更积极、更健康的方式来处理情绪，比如运动、冥想、与朋友交流，或者追求自己的兴趣爱好。
这些活动有助于释放压力，让我们更快地恢复平静，享受生活的美好。
总之，请在有限的时光里，学会取悦自己。
当生气的时候，不妨试试默念这6句话，让自己的情绪得到缓解和释放。
同时也要记得保持乐观和宽容的心态，学会善待自己，享受美好人生的每一刻。
