人的状态真的很奇怪，有时候身体能量满满，干什么都不累，有使不完的劲儿。又有几天突然什么都不想做，想摆烂，做什么事情都提不起精神，不想说话，看见什么都是烦的。

这其中就是人的情绪在作祟。

人的情绪有四种，喜怒哀惧，当你心情不好的时候，是身体在告诉你该休息，并适当该做出调整了。

要不然就会像一把弓上的弦一样，绷得太紧就很容易撑断，松弛有度才能发展长久。

当你状态不好的时候，不妨看看人民日报推荐的这几种方法，或许可以帮助到你。

1.迷茫时，要多读书

每个人生阶段都有他不同的迷茫点。

大学毕业后要面临人生迷茫的第一个时间节点，是择业还是继续往上考学。

该找什么样的工作，该怎样和新同事相处。工作几年还是老样子怎么办？周边的朋友都有对象了，可自己还是一个人。

迷茫好像随时伴随在我们身边。

当你迷茫的时候可以多看看书，让自己飘忽不定的心静下来。千万不要沉迷于手机，否则只会越来越迷茫，越来越不知道自己该怎么办。

2.焦虑时，要立即行动

行动可以打败90%以上的焦虑感。

行动就是不闲着，很多事情做着做着就有思路了，做着做着就找到问题的解决办法了。

焦虑还来自于比较，当自己的能力和想要的结果不匹配时，人就会焦虑不安。

我们要做的就是把握好自己的节奏，不要受外界的影响。

3.懒惰时，提醒自己保持自律

人都有懒惰的时候。坚持真的不容易，当你做一件事，坚持了一个月后，忽然有一天不想做了，想着休息几天再做也没事。其实这是大错特错的。

比如写作，画画。

写作这件事我坚持了很久，但是成绩一般，因为我有时候就是不想写了，或是脑子里没东西输出了就想着先放一放。

本想只停一天，第二天一定要继续写，谁知道一停就真的停下来了。

越不想写就越不知道怎么写。

很多东西都要靠时间慢慢积累的，不要一时看不到结果就放弃。要时刻提醒自己要自律，要坚持。

4.烦躁时，学会整理房间

心情不好的时候，就把房间整理下吧！

该扔的扔，该送的送。生活环境干净清爽了，心情也会跟着好起来。

5.低落时，多出去走走

情绪不好的时候不要一个人闷在家里，多出去走走。

看看人来人往，听听鸟叫，看看彩云追月，日出日落。

看看这世间的一切美好，烦恼也会随风而去。

闷在家里，只会让自己越来越郁闷。

6.难过时，睡上一觉

难过时，吃一顿大餐，然后再美美的睡上一觉。醒来后又是新的一天。人生除了生死其余的都是小事。

没有过不去的坎，只有过不去的难过的心情。

7.冲动时，学会控制情绪

冲动时不要做任何决定，决定要等情绪稳定后在做。

学会控制情绪，是一个人成熟的标志。

学会控制情绪，才能掌控好自己的人生。

8.疲惫时，放空自己

累了就放空身心给你自己好好放个假，调整好自己的状态，只有活力满满的自己才能更好的迎接接下来的生活。

9.遗憾时，专注当下

人生有很多遗憾，没有好好学习考上个好大学，没有对暗恋的那个她表白，等自己下定决心想要上前表明心迹时，却发现有人已经比自己抢先一步了。

如此种种。

其实一切都是最好的安排，专注于当下，才不会让将来后悔。有了前车之鉴，自己才会把握好以后。

过去的都已过去，总是沉浸在后悔和遗憾中，人生只会出现更多的类似事件。只有把现在的每一天生活好，未来才会感谢今天的自己。

一年四季，一日三餐，生活其实很简单。

愿每天的你都能状态好好，过好当下，未来必定可期。