现在很多人都觉得自己的生活压力和工作压力大，身体衰老的速度也越来越快，身材也渐渐地发胖了。如果步入中年后，你的身体还能够有这7个表现，说明你的身体还是很年轻的。

身体有这7个表现，说明你的身体还年轻呢！继续保持这样的状态，让远远超过同龄人的身体，还可以保持健康的素质。

1，走路速度快，步伐有力

不少人步入中年后总是觉得双脚无力，头重脚轻，这很明显也是身体衰老的主要变现之一，但是如果你的双脚有力，步伐有力，走路速度快，说明你的身体下肢关节灵活，气血旺盛，肾气十足，让你的身边表现出更有活力和精力。身体素质年轻的人，能够拥有更好的耐力和运动能力。

2，头发旺盛密集，光泽好，少白发

现代人工作压力大，越来越多年轻人出现了白发，头发稀疏等问题，特别是男生到了30岁后，身体衰老的速度极快，肾气亏，身体精力差。

如果你能够保持头发黑密，说明身体真的好，正所谓发为血之余，头发更瑞泽密集，说明肾气充足，身体气血好，健康素质好。

3，指甲总是保持红润的状态

气血亏的人手脚容易冰凉，指甲看着血气不足，比如30岁后，身体衰老的速度要比别人更快，而如果指甲能够保持红润，说明气血足，也不会缺钙，内分泌也是正常，因为指甲和身体内脏器官有密切的联系。

4，泡脚容易出汗

晚上泡脚并不是老年人的养生行为，更是需要我们年轻人去坚持做的一件事，能够促进身体排出体内的代谢废物和垃圾，调节体温，如果泡脚的时候容易出汗，说明你的身体还是很年轻的。如果身体衰老，血气不足，身体体温升高也很难出汗。

5，更容易入睡，不会有失眠的情况出现

现代人工作压力的情况下，不少人都会出现了失眠的情况，而经常熬夜和晚睡的人身体就容易出现衰老，衰老的速度也较快。如果你的身体一直保持着入睡快，梦少，一觉睡到天亮，说明你的身体还一直保持着年轻的状态。

睡觉睡得好，身体也就好，睡眠对身体健康非常重要，充足的睡眠和好的睡眠质量都助于身体恢复，让你保持身体活力和精力。

6，保持乐观的态度，经常微笑

情绪是最直接影响到身体的原因之一，可以这么说，情绪好的人，情绪稳定的人，经常爱笑的人，身心都会比较轻松，有助于身体的恢复，有助于身体运转和代谢，让身体越来越年轻，要知道年轻的心态，比你的身体更重要。