说实话，我真的烦透了精神内耗这四个字。

我想从三个不同角度来表达自己为什么很讨厌精神内耗这个词的提法。

首先如果默认大家说的精神内耗是指内心各种纠结犹豫的感觉，那么这部分其实对于人类发展是非常重要的。

每次被推送如何戒除精神内号的内容时，我都想说：那还不简单，难道自己负责爱恨清楚的电源系统给切了呗，做个没感情不纠结的机器人不就可以像有动机一样勇往直前了。

有许多看起来消耗的情感对于我们其实是重要的。

比如说抑郁可以让人避免过度冲动、恐惧可以让人远离危险、愤怒可以让人表达主张，甚至连恨都有可能让一个人奋发图强。

每种情绪的存在都是有两面性的，如果你要解除情绪带来的不舒服，首先很可能是做不到的。

因为人不是按个按钮就能切换到另一种状态的机器。

其次所谓戒了情绪内耗的人很可能活得非常的扁平。

没有内耗也就没有了多样性与活力。

精神内耗与自我发展并不是对立的关系，甚至有可能是相辅相成的。

其次，很多人想解决精神内耗问题是因为觉得精神内耗使自己行动力下降，原地踏步无法前行。

但大家有没有想过，行动力低下的因并不一定是精神内耗号。

内耗有可能和行动力下降一样，是某些心理动力的结果。

举例子来说有些人非常拖延，拖延时心里会有各种声音怀疑自己的能力与表现，这些声音导致拖延越来越严重，这种情况下 一个人可能会认为是内耗导致了拖延。

但没有意识到的是，也许自己从小到大并没有得到过足够多的肯定，这些所谓的内号声音 其实是心里在发出信号去表达需求，告诉你你需要被好好的肯定与看见。

如果只是为了解除这些纠结的过程而无视这些重要的信号，那么这些匮乏总会以别的形式出现在你的生活里。

而当你能更好的被满足、被肯定时，自然就会有更多的行动力去尝试各种事情。

我和周围不少在别人看来事业发展还算不错的朋友，都是有许多精神内耗的，这和我们能干多少事情并不冲突。

精神内耗反而让我们有机会意识到自己的心理发展过程中还有哪些盲区。

或者在做某个具体决定时可以考虑更周到些。

如果你不满意自己的人生状态，精神内耗不背这个锅。

恰恰相反，你内耗的部分很可能再给你指引，让你知道如何可以让自己活得更自在。

第三点，过度强调精神内耗很可能会让需要被改变的东西隐身。

比如你对未来感觉不到希望与向往，那并不一定都是你自己的问题，如果你身处的大环境是不友好的，那么换个环境会比戒除所谓的精神内耗要重要的多。

过度的自省反而会让人错失朝前发展的契机。

我甚至可以说精神内耗某种程度上是心智的铠甲。

虽然穿着有负担，但是本质是用来保护我们的。

希望刷到这篇文章的小伙伴能换种方式看待精神内耗，当你能接受内耗本身时，这本身已经减少了很多内耗。

今天的分享就到这里，我们下次再见，拜拜~