写在最前：

其实我对睡眠质量检测这事并不太感冒，跟一众年轻群体一样，莫名的对自己的身体有着自信，也就是这两年单位福利的查体报告给我搞的有点神经质，开始注意起饮食和睡眠以及空气质量之类的。开始是单位搞了个健康竞走之类的活动，发了个手环方便统计步数，然后里面带睡眠监测，感觉很有趣就算种草这类睡眠监测产品了，今天这款37DEGREE睡眠带，作为米家狂热爱好者，我主要是图的可接入米家联动，其次才是睡眠监测，具体心得分享如下……

开箱过程：

熟悉有品商城的朋友应该看到这个包装盒格外亲切了，我家打着有品logo的包装盒能够一堆了，除了厂家和商城的logo，产品本身的写真图被放到中间，很直观的让人能够理解“睡眠带”是个什么东西。主打全天候睡眠质量分析，呼吸心率异常预警，实时睡眠状态监控的功能被标注在盒侧。

图片天地盖的硬盒打开，说明书和卡针放置其中，这个说明书还是需要仔细看一下的，有些注意事项，比如机身一端的白色部分需要竖直摆放贴合床侧等等，这个卡针是用于白色模块背面的重置孔复位的，新买的不需要操作，通电直接联入米家即可。

产品本体在盒子最深一层，卷曲陈列拿出需要先使其平整，建议是压在床垫下面一段时间，如果不平整的话，智能联动的识别可能不准确。数据线材质非常结实，以防止一定的外力破坏的意外情况发生，送了个适配器是5V1A的，当然如果你的床头没有电源，也可以使用充电宝供电，这样相对会更加灵活一些。

安装使用：

睡眠带本体有效使用的长度大概是80cm左右，足够成人肩宽，厚度2mm，平铺床上直接接触也没什么凸起的异物感，表面绒质手感也不错，不过考虑到长时间使用之后的清洁清洗问题，最好还是按照官方的建议放在床单下使用。

上图大概展示一下长度，睡眠带是单人使用的，所以只要你半夜不会在梦里练习杂技，基本上还是足够覆盖到你的活动范围的。

当然正确的用法还是要平铺并且将白色部分竖直紧贴床侧，因为传感器质量不错，所以即使覆盖几层被子床单，检测也不会有太大影响。

接入米家也是非常简单的，如上文所言，通电后即可在添加里找到，当然如果你像我一样有A-IOT识别的路由器，也会主动发现弹出，就不用在添加设备里面找了。短暂等待后连接成功，第一件要做的事当然是更新固件了，固件更新完毕后，在米家联动场景设置的条件产品里找到睡眠带打开，可以看到上图最右的四个触发条件，“用户就寝、用户离床、睡着、醒来”这四个条件选择之后可以建立对应的智能联动，例如：

当天亮且电视开着我，睡眠带识别我躺下的时候，关上窗帘方便躺着舒适观影；

当屋内环境暗并且睡眠带识别我躺下时，就打开床头灯，当睡着时，床头灯关闭；

当时间在晚上10点以后睡眠带识别我躺下，就关卧室窗帘，打开加湿器；

当电视开着且睡眠带识别我睡着的时候，关闭电视，或者询问我是否关闭；

等等，其他任意可以发挥你想象力的玩法……

除了联动，睡眠带的本职工作检测睡眠和心率的部分，实测效果也是比较满意的，得益于工业级传感器的使用，睡眠带可以精确感知微米级振动，机身自带ARM处理器配合37°SleepMonitor检测技术及算法，使得心率呼吸等关键数据的准确度达到医疗级别95%以上。同时工作状态辐射低至0.013mW/cm²远低于国际通用标准，便于孕妇儿童等特殊群体安全使用。采用低压直流电设计，避免频繁手环的频繁充电焦虑，同时即使断网也能保存7天数据，联网后自动同步上传，避免特殊情况发生导致数据丢失。功能方面除了传统睡眠监测如手环类的睡眠时间、清醒次数、浅睡深睡、快速眼动等等的统计之外，还有入睡和起床时长的统计以及离床次数等等，也可以实时监测使用者的心率和呼吸频率，数据异常时会进行针对性提醒。再就是比较实用的睡眠分区功能，睡眠报告不仅统计晚间睡眠，白天其他时段诸如午休也被统计在其中，关于睡眠管理这事，可以说是随时想睡就睡。

上图是对比睡眠带和手环的睡眠测试结果，总的来看数据数值相差不多，准确度基本一致，但是睡眠带独有的入睡时长和起床时间这两项，是依靠识别躺下到睡着之间的时间跨度而得到，这点来说手环是没法做到的，对于我这种经常心事重重半夜在床上翻来覆去“烙饼”的人来说，这个功能还是比较贴心的。其实对比手环最主要的还是无感体验，如果你是手环重度用户，那晚上可能需要充电，如果你不是重度用户，那晚上还戴着手环睡觉多少我是有点异物感不舒适的，如果你有类似的问题，我觉得睡眠带可能是比较好的选择，真正做到无感省心省事，躺下就行了。

最后总结：

最后说说还能优化的地方吧，机身本体为了便于传感器的布置和耐用性，对内部加入了比较硬性的材料进行填充，但这个材料新买来时，由于是从包装里卷曲的状态启用，惯性还是会呈卷曲状，担心反向弯折会对机器造成伤害，只能靠长时间使用用身体的重量把它压平。如果不压平的话，会导致可能不能准确识别米家四个条件当中的“就寝”和“离床”，这个我也是反复摸索以及咨询其他用户后才发现不是机器有问题，是睡眠带不够平导致的，压平之后就解决了。另外，可以加入一些针对性的参考建议，比如当频繁清醒的时候会不会是水喝太多，然后提醒你睡前多久要控制饮水等等之类的科学的睡眠质量提升建议，直接在报告里展示问题的同时，告知可能产生此问题的情况，以及改善此问题的小贴士，这样实用性会更强。更有甚者，也可像苹果手表的检测一样，根据具体异常的数值和情况，推理出一些可能的病症早期表现进行去医院查体的提醒等等。除了上述的小细节，基本来看这款产品联系售价和功能还是比较划算的，主要是满足有睡眠检测需求，同时不喜欢佩戴手环或者在意入睡时间的人群，另外加入米家联动后的可玩性也适合很多智能家居玩家发挥想象力，总的来说还是值得安利一波的。