退休了，就是退出工作岗位，回家休息养老了。那么，也就意味着往后就无所事事了，“废物”一枚了。可以说，绝大多数退休人都是这个状态（再就业的是极少数）。因此，有人说目前有近2亿老人处在“废物式养老”状态，它们基本上是活一天算一天，在“混吃等死”。听到这句话你是不是感到很惊讶？其实，这正是所有退休老人经历的现实，只是不同人程度不同而已。

什么是废物式养老？我想可能有90%的人和我一样，都不知道它的定义。但是，都知道是指退休了整天呆在家里，无所事事，像废物一样。可能有人会说：

我退休后看孙子了，

我退休后上老年大学了，

我退休后天天跳广场舞了，

我退休后学摄影外出采风了，

我退休后没闲着，养花弄草了......。

是的，每一个退休人开始都会自己找点事做，充实无聊的生活。但是，随着逐渐变老，各种功能减退，老年人的户外活动会一点一点的减少，逐步回归到家庭。这是所有老年人必须要面对的现实。从废物式养老，到混吃等死，这个过程是不可避免的，必须要在心理上和体能上做好充分的准备。准备的早，准备的好，准备的到位，这个过程来的慢些，来的晚些，来的温柔些，病痛之苦少一些；反之，从废物式养老到混吃等死，来的就快、就早、就猛，病痛之苦就多一些。

如何做到“废物式养老”不当废物，不“混吃等死”呢？笔者根据自身的经历谈点个人的体会，供友友们参考。

1、自己主动找事做。按照自己的爱好，找一些事去做：看孙子辈，上街买菜，下厨做饭，打扫室内卫生等等；

2、掌握几种爱好。琴棋书画，摄影写作，骑行垂钓，徒步旅游等等。如果能做到在家独处有笔墨琴弦，外出游玩有相机陪伴，每天都有丰富的活动内容，你基本上就脱离了“废物”了。

3、爱好和运动要持之以恒。自己养成的爱好和确定的锻炼目标一定要坚持下去，直至身体不允许为止。把“混吃等死”的状态延至最后阶段。动很难坚持下去。这就要求老年朋友们要坚定意志，持之以恒地坚持下去，一直到卧床不起为止。这样才能实现良好的生活质量伴随你的一生。

4、正视衰老，坦然面对。退休后的前10年，这些想法和运动都可以实现。但70岁以后，人的衰老加速，体能下降，如果没有毅力，上述爱好和活“废物式养老”不当废物，不“混吃等死”，你就是人生的赢家！

老年朋友们，此话题说着有点使人伤感，但这些确实是老年人生的现实。只要我们坦然面对，积极主动的去争取最佳状态，你就会是人生的“赢家”！

愿所有老年朋友们都能够实现自己的人生愿望！