文丨喃风 编辑丨喃风
“酒债寻常行有处，人生七十古来稀……”，杜甫的这句诗，放到现在多少有点过时了。
世界卫生组织的数据显示，现在世界人均寿命都奔着80去了，咱们国家2024年的人均寿命也达到了78岁，活到70岁根本不稀奇。
不过，65到70岁这个阶段，还真挺关键的，说是“夕阳无限好”没错，但想让这夕阳更绚烂，还得有点讲究。
老话说“六十六，不死掉块肉”，这说法放到过去，那是因为生活条件差，很多人活不到这个岁数。
现在不一样了，生活水平提高了，医疗条件也好了，活到八九十的老人比比皆是。所以说，老观念也得与时俱进，老年人更应该积极乐观地面对晚年生活。
很多人一退休就懵了，大半辈子都在岗位上，突然闲下来，还真不习惯。
其实，60到65岁，正是享受生活的好时候，旅游、钓鱼、跳广场舞，想干啥干啥。但到了65到70岁，身体机能开始走下坡路，生活方式也得跟着调整。
按我们这边的习俗，老人66岁生日，儿女要给老人祝寿，而且这祝寿的规矩还不少。
闺女或者儿子，要去集市上买块肉，这肉还得正好六斤六两，多了少了都不行，全看卖肉师傅的刀工。肉买回来，煮熟了，让老人坐在门槛上吃下去，寓意着躲过这一“坎”。
为啥会有这种说法呢？说白了，以前医疗条件差，过了66岁，身体机能下降，各种毛病都出来了，能平平安安过这一关，就算躲过一劫了。
所以说，65到70岁这几年，是老年生活的重要转折点。身体机能下降，社会角色转变，心理上也容易产生落差，这些都是挑战。
就拿我邻居张大伯来说吧，年轻的时候就懒，现在老了更懒，还不讲卫生。儿子儿媳孝顺，把他接去一起住，结果没多久，儿媳妇就受不了了。
为啥？张大伯身上总有股味儿，儿媳妇说了几次，让他勤快点，可他总说年纪大了，不方便。最后，儿媳妇没办法，只好跟儿子商量，把张大伯送回乡下老家了。
你看，老年人跟子女一起住，享受天伦之乐是好事，但也不能太懒惰，个人卫生还是要保持的，要不然，时间长了，子女也会有意见。
勤快点不是负担，而是一种生活态度，就算身体机能下降了，也不能放弃对生活的热爱和追求。
除了身体上的挑战，退休后，社会角色的转变也是个大问题。以前在单位是领导，退休了，同事朋友联系少了，难免会感到失落。
这时候，就得给自己找点事做，发展点兴趣爱好，别让自己闲下来。
我有个朋友，王爷爷，退休后就爱上了书法，每天在家写写画画，还参加了老年大学的书法班，认识了一帮志同道合的朋友。
现在，他的书法作品经常在社区展览，还拿了不少奖，生活过得充实着呢！
除了“戒懒惰”，老年人还要“戒孤独”。
加入一些社团或俱乐部，也是一个不错的选择。 找到志同道合的朋友，一起分享快乐，一起面对挑战，才能让生活更加充实。
别总觉得“一把年纪”不好意思，只要你愿意，什么时候开始都不晚。
李爷爷就是个例子，他性格孤僻，整天闷在家里，也不爱跟人说话。
儿子女儿虽然经常打电话问候，但毕竟不能时刻陪伴。时间长了，李爷爷就更孤独了，整个人都蔫了。
后来，李爷爷的孙子发现了这个问题，就想着帮爷爷走出孤独。一开始，孙子劝爷爷出去走走，可李爷爷总找借口不去。
后来，孙子就偷偷联系了社区的老人活动中心，邀请爷爷参加了一次集体出游。结果，李爷爷玩得特别开心，还认识了不少新朋友。
从那以后，李爷爷就经常参加各种活动，人也变得开朗多了。
所以说，老年人要“戒孤独”，就要积极融入社会，培养兴趣爱好，保持社交活动。别总把自己关在家里，多出去走走，跟人聊聊天，生活才会更加丰富多彩。
除了“戒懒惰”和“戒孤独”以外，“戒贪心”、“戒急躁”、“戒固执”也同样重要。就拿“戒贪心”来说吧，现在很多骗子专门针对老年人下手，利用老年人想要理财赚钱的心理，设置各种陷阱。
像我们小区，就有一个老婆婆被骗了整整一万块，辛辛苦苦攒下的养老钱就这么没了，真是让人心疼。
还有“戒急躁”，老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，心理上也会出现一些变化，容易出现情绪波动。
这时候，保持稳定的情绪就显得尤为重要。老年人可以培养一些兴趣爱好，比如读书、绘画、音乐等，这些活动能够丰富老年人的精神生活，缓解压力和焦虑。
“戒固执”也是老年人需要克服的一点。有些老年人上了年纪，性格反而变得固执，听不进去别人的意见，也不愿意改变自己的想法，这不仅不利于自身的身心健康，还会影响家庭和谐。
说到底，老年人想要过得幸福，除了要做到“五戒”，还要做到“六要”。
这“六要”分别是：要保持积极乐观的心态、要培养兴趣爱好、要保持适度运动、要均衡饮食、要保证充足睡眠、要定期体检。
这“六要”说起来简单，做起来也不难，关键是要持之以恒。只要老年人坚持做到这几点，就一定能拥有一个健康、快乐、幸福的晚年生活。
总而言之，晚年生活不是人生的终点，而是一个新的起点。 只要你愿意，你依然可以活出精彩，活出自我。
最后，我想说，关注老年人的身心健康，不仅仅是老年人自己的事，也是全社会共同的责任。
希望我们每个人都能从自身做起，从身边的小事做起，为老年人创造一个更加美好的生活环境，让他们能够老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。
