全球著名临床数据库 UpToDate有文献资料显示：6岁以内的孩子平均每年感冒 6～8 次，可能多达每月1次，每次或持续2周。然而这只是平均水平，意味着有的孩子可能比这个数据更频繁。

作为家长，大家应该都有深刻体会：孩子一生病，全家齐慌乱！尤其是体质弱、抵抗力差的孩子，每月总有那么一两次，实在让人心力憔瘁！

像莞妈家两个娃，这开学还没几天，已经轮番“中招”。感冒发烧外加咳嗽，这个还没见好，那个又赶趟。我一个人照顾俩，连续两晚上都把我熬成了熊猫眼！

孩子经常生病，其根源在于身体免疫力差。人体免疫力，被认为是身体对抗病原微生物入侵和保护身体免受疾病的能力。

由于遗传、养育环境、生活习惯等差异，导致孩子的身体状况不尽相同。但总的来说，如果存在3种情况，则可以判断孩子的身体免疫力低下。

⭐经常性生病，生长发育明显落后于同龄人。

⭐每次生病很难自己痊愈，必须就医，甚至要住院治疗。

⭐每次生病都会伴随感染症状出现。

很多家长知道自家娃的体质不好，为了提高身体素质，不惜尝试各种办法。其实，如果日常能坚持健康的生活方式、合理安排饮食、适当锻炼以及科学防护，更有利于提高孩子的身体素质。

每个孩子的免疫系统，都是在一次次生病、与病毒对抗中得到不断的完善和强化的。也就是说，孩子每一次生病，其实都是一种锻炼。

但孩子成长过程中，有三个特殊的阶段，身体免疫力处于 “弱势”时期，最容易生病。家长一定要心里有数，在不同时期采取相应措施，帮助孩子顺利过渡。

我特别后悔的一件事，就是当初信了那套“头胎照书养，二胎当猪养”的鬼话！或许对自己带娃过于自信，以至于二宝出生后，我没有显得紧张、谨小慎微，反而带得有些“糙”。

宝宝出生20多天时，由于我的疏忽，竟让他生病了！这么小娃发热、呼吸有鸣音可不得了，医生看诊后立即要求让住进新生儿科。事实上，我家二宝满月当天都是在医院度过的。

一般认为，新生儿会自带从母亲获得的抗体。生出前，宝宝与妈妈本为一体；出生后，从妈妈那里带来的抗体依旧在保护着他。

可即便如此，也并不代表宝宝是安全的！毕竟脱离母体后，宝宝要凭独自面对外界一切病菌与有害物质，而自身免疫系统还未形成，所以很容易就被“破防”！

❤️护理贴士❤️

1. 坚持母乳喂养。这是宝宝能继续从妈妈那里获得生命力和抗体的唯一方式，所以无论如何，妈妈们都应当坚持母乳喂养。

2. 定时接种疫苗。疫苗可以让人生产抗体，多年的接种实践证明，产生排异反应的几率小到可以忽略。所以为了宝宝的健康和安全，还是要及时带娃接种疫苗。

3. 确保充足的睡眠。新生儿每天除了吃奶和少量活动时间，基本上都在睡觉。充足的睡眠能让宝宝的生长加速度，身体发育快，抵抗力也随之增强。

很多妈妈发现，原本几乎没生过病的宝宝，到了半岁左右，开始第一次生病。甚至可能在这一次之后，会反反复复生病，体质明显大不如之前。

这是因为宝宝6个月以后，他们从母体以及母乳中获得的免疫因子已经消耗完了，但自身的免疫系统还没有建立起来。所以孩子的免疫力出现“青黄不接”，这个时期最容易生病。

❤️护理贴士❤️

1. 及时合理添加辅食。世界卫生组织以及美国儿科学会等权威机构均建议，6个月的婴儿应开始添加辅食，因为光喝奶已无法满足生长发育的营养所需。

2. 培养宝宝的生活规律。在确保睡眠充足的前提下要早睡早起，白天睡两次小觉，养成作息的规律。另多带宝宝到户外走一走，呼吸新鲜空气，对身体大有裨益。

3. 适量运动。运动能使宝宝健康更强壮，多锻炼是对身体有益的。适合6个月左右宝宝的运动：连续翻滚、做被动操、蹬腿、拉坐靠坐、匍匐爬等。

好不容易养到3岁，终于可以送入幼儿园，家长恨不得直呼“万岁”！然而这高兴没几天，紧接下来将要面对一个严峻的问题：宝宝生病！

除了生病，可能还伴随严重的分离焦虑。所以，只好把娃接回来。可不曾想，这一生病像触动了机关，三天两头就来一次，一个学期算下来，竟有近半时间在生病！这是怎么了？

原因是，宝宝入园后，第一次面对群体生活，开放式的集体环境，很容易交叉感染！一个孩子生病，可能会很快传染给其它娃，因此孩子面临的是前所未有的“免疫大挑战”！

❤️护理贴士❤️

1.培养宝宝的卫生习惯。大部分病毒是通过接触性传播，所以平时要教育孩子保持良好的卫生习惯，除了勤洗手，有特殊需要的话可以戴上口罩。

2.多喝水，膳食均衡。保持黏膜湿润，能有效抵挡病菌。无论在家或幼儿园，都要提醒宝宝多喝水。每天膳食品种多样化，多吃新鲜果蔬，肉蛋奶等适量，营养均衡才能提高身体防御机能。

3. 帮助宝宝排解分离焦虑。分离焦虑会导致孩子饮食、消化、睡眠、免疫能力等方面出现问题，更容易生病。所以我们要多关注、多鼓励、多安抚、多满足，以帮助孩子尽快调整心情。

以上三个阶段，是宝宝身体素质处于最“低俗”的时期，特别容易生病，家长在护理上需更上心。然不管孩子处于哪个阶段，家长都需重点关注：营养、睡眠、运动以及生活习惯这4个因素。

帮助孩子提高身体免疫力，是一个漫长而持续的过程，要多管齐下，从小开始培养，才能为孩子打好健康的基础。

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