岁月从来不会对任何人停止流逝，不管是青春少女还是年过半百的中年女性，都将面临衰老的进程。
然而嘲笑容逐渐出现皱纹、皮肤渐渐变得暗淡无光、身体日渐发胖都是正常的，无需苛责自己，想要选择美丽只在于你是否还愿意去尝试。
只要保持日常保养的习惯并注重穿搭，肤色暗淡、脸上布满皱纹都不会妨碍你美丽的全局，然而有哪个中年女性不想拥有一个好身材呢?
肤色和妆容是可以通过后天的手段进行弥补，但是对于身材的控制却需要从生活方式入手。
预防发腮发福。不发腮也不发福是每个中年女性都想做到的，而泰国前总理英拉的出众气质就出自于她从不会发腮或者发福这样的优美身型。
那么身材好的英拉究竟做了些什么呢?
随着岁月的流逝，英拉已经来到了56岁的年纪，然而她仍能保持一个笔直瘦削的小脸。
我们中年女性该如何借鉴英拉将自己的身型控制到尽可能优雅呢?
让我们从两个方面入手进行总结。
第一，不要发腮。
发腮是指年龄增大之后脸部轮廓变得松弛，虽说这在衰老过程中基本是一个无可避免的现象，但是通过保养我们可以将这个过程拖延到尽量晚的时间点。
第二，不要发福。
发福是指腹部等部位因为脂肪堆积而变得肥胖，即使是对于年轻女性来说，这都是一个非常难以控制的问题。
不想发福的话最重要的就是从饮食入手，对每天吃进去的食物进行控制，同时再辅之以运动，两个方面双管齐下，再加上良好的睡眠，我们就有极大的可能性可以达到不发福的目标。
穿衣大方得体。好身材只是各个方面都在优秀中体现出色，与之并行的就是穿搭。
即使身型好看穿衣品味差也是无法真正体现出气质的，因此单靠优雅身型是不够的，还需要搭配得体穿搭一同来提升整体形象。
在中年女性当中，气质最重要还是停留在心态与气质两方面，巩固心态与气质能极大增强气质，我们应该努力做到心态与气质并行。
那么如何让自己的穿衣也达到大方得体呢?
我们可以从以下三方面入手。
1. 遵循场合原则。
场合决定穿衣，每个场合都有他专属的风格，我们要做到让自己融入其中，就必须遵循场合原则进行体现。
因此在外出之前先考虑一下你的目的地是哪里，要做什么，然后根据这个来搭配。
比如商务洽谈场合就要以职业正装为主去选择服装，比如休闲度假场合就要以轻松舒适休闲装为主去选择服装，这样才能做到大方得体。
2. 遵循肤色原则。
肤色主要体现在三个方面:肤色深浅、肤色冷暖和肤色搭配。
肤色深浅直接关系到服装颜色深浅，在选择服装颜色时要尽量做到肤色与服装相称，考虑到搭配协调性和视觉和谐性，尽量做到肤色比服装亮个一度至两度。
肤色冷暖是在不同颜色中知晓自己的冷暖程度，以暖色调为主的肤色称呼为暖肤色，以冷色调为主的肤色称呼为冷肤色，按照这两种标准间接推测自己的分类。
肤色搭配是指不同服装颜色在搭配时之间相互协调并体现出整体效果，做到这一点主要依靠对颜色的熟悉感和感知能力，这是需要经验积累来提升的能力。
休闲朴素风格则较为简单，主要体现在服装没有太多复杂设计，仅使用简单剪裁与配件即可，适用范围更广泛适合更多人群也更贴合生活本身。
这些原则需要我们不断进行尝试才能熟能生巧，对此我们应该保持耐心，同时还要保持思维开放性，让自己在体验中慢慢熟悉并掌握。
泰式美。在这三种原则中，我们不如直接借助英拉身上的泰式美来学习具体穿着搭配，其实这也是一个非常好的方法，因为各国各地区都有自身独特着装风格借鉴它们也能进行更好尝试。
泰式美穿着优雅、别致并且极具民族特色，是体现泰国文化与传统的重要标志，也是泰国人民所引以为豪的重要部分，穿上泰式美后，不仅能让自己感受到浓郁异域风情，还能通过独特设计与时髦融合让自己气质大幅提升。
以下就是泰式美常见几个穿搭元素:
1. 面料选择。
典型泰式美主要使用丝绸、棉麻和刺绣等面料，这些面料既舒适又透气，并且能够很好地展现身体曲线，使穿着者更显优雅与魅力。
剪裁设计。
剪裁设计是泰式美的一大特色，通常会以宽松、落肩或高腰设计为主，这些设计既能遮掩身体缺陷，又能展现穿着者的优雅气质。
色彩搭配。
泰式美中的色彩搭配非常丰富且大胆，常常会使用鲜艳颜色与金属元素相结合，让穿着者在视觉上更加吸引眼球。
笔者认为综上所述，要做到中年女性既不发涎也不发福，首先要预防发腮、发福并注重穿搭，通过坚持良好的生活习惯、注意饮食和运动以及合理着装，我们就能尽量保持更长时间的好身型。
