有的原生家庭为什么那么糟糕？因为父母心态不好，情绪糟糕，父母很失败，所以对家里最弱小的孩子发泄坏情绪，总是给自己的孩子贴上各种各样的负面标签。

1、糟糕的父母，喜欢否定自己的孩子

糟糕的父母，营造糟糕的原生家庭，他们极其喜欢打击自己的孩子，给自己的孩子最差的评价，给自己的孩子各种糟糕的标签。

比如糟糕的父母喜欢骂自己的孩子差劲、废物、蠢猪，拿自己的孩子跟别人的孩子相比较，把别人家的孩子捧得比天还高，而把自己的孩子当地底的泥一样踩，各种贬低、羞辱自己家的孩子，对自家的孩子极其不认可。

孩子在这样的原生家庭里成长，一般都会变得自卑，性格老实巴交的，不会与人交往，社交能力很差，造成孩子这样都是因为原生家庭的否定，让孩子慢慢地丧失自信心，只剩下自卑心。

2、如果你出生在一个糟糕的家庭里，记住，不要轻易否定自己

如果你出生在一个糟糕的原生家庭里怎么办？难道就一直被糟糕的父母打击和否定？不，你要告诉自己，无论谁否定你，自己绝不能否定自己。

否定你的虽然是你的原生家庭，但是父母也是人，是人都不是十全十美的，父母是人不是神，尤其是糟糕的父母，他们说的不一定都是对的，尤其是对的负面评价，大部分都是出于缓解他们负面情绪的需要，所以他们才用极其不好听的语言来辱骂你，这恰恰说明他们情绪糟糕、心态不稳定。

尽管他们怎么否定你，你自己不要轻易否定自己，尤其是自己擅长的一面，对自己要有自信，放好自己的心态，努力学习，提升自己的能力，强大自己的内心，强大自己的心理素质，从而摆脱原生家庭对你的精神控制和虐待。

3、原生家庭不能定义你的人生，不要活在原生家庭的定义里

糟糕的原生家庭很“坏”，总是给贴上你最不好的人生标签，比如“你这辈子就这样了”、“你一辈子也比不上隔壁家的孩子”、“你像猪一样蠢，怎么会过得好？”……

这些人生标签，感觉就像完全定义了你的一生一样，而你害怕自己的人生真的会变成他们所定义的那样，所以就变得自卑，丧失自信心，做人做事唯唯诺诺、畏首畏尾，没有主见。

那些糟糕的标签就像紧箍咒一样，他们念一遍你就疼一遍，并且内心里茫然失措，充满了无奈和无助。

实际上，你越是自卑，越是否定自己，越是被糟糕的原生家庭拿捏，甚至还成为他们所说的那样。

所以，要记住一句话，原生家庭并不能定义你的人生，他们给你贴上各种糟糕的标签，那是因为他们心态不端正，情绪糟糕，而你只是他们发泄负面情绪的出口，所以他们给你贴的各种标签只是反应他们糟糕的内心，这些糟糕的标签并不能定义你的人生。

不要把原生家庭给你的所谓人生定义挂在心头，他们无法定义你的人生，他们只是在发泄情绪。