在人生的旅途中，我们常常陷入深深的痛苦与挣扎之中，以为是他人的绝情让我们备受折磨。然而，“其实，真正折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你心存幻想的期待。世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。”

当我们对某个人或某件事寄予厚望，满心期待一个美好的结果时，一旦现实与期待背道而驰，那种落差感带来的痛苦往往是难以承受的。比如在一段感情中，你期待对方能给予你无尽的关爱和陪伴，但对方却选择了离开。这时，你可能会陷入无尽的痛苦，反复回想过去的点滴，幻想有一天对方会回心转意。但事实上，真正让你痛苦的并非对方的离开，而是你心中那个对方会回来的幻想期待。

再比如，你努力追求一个职业目标，付出了大量的时间和精力，却最终未能如愿。你可能会因此陷入自我怀疑和沮丧，不断想象如果当初怎样做就能成功。然而，这种幻想的期待只是在延长你的痛苦，让你无法接受现实，无法向前看。

世界万物其实都在以各种方式治愈我们。清晨的阳光温暖而柔和，鸟儿的歌声清脆悦耳，大自然的美丽无时无刻不在抚慰我们的心灵。朋友和家人的关心与支持，也是一种治愈的力量。他们可能默默地陪伴在你身边，给你一个温暖的拥抱，或者一句鼓励的话语。

但很多时候，我们却选择紧闭心门，拒绝这些治愈的力量。我们沉浸在自己的痛苦中，反复咀嚼那些失望和伤害，不愿意走出来。我们就像一个倔强的孩子，紧紧抓住过去的伤痛不放，不愿意接受现实，不愿意给自己一个重新开始的机会。

要摆脱这种自我折磨，首先要学会放下那些不切实际的幻想期待。接受生活中的不完美和不如意，明白人生本就充满了变数。同时，也要学会打开心扉，接纳世界万物给予我们的治愈。不要总是用过去的错误和失败来惩罚现在的自己，要相信每一次的挫折都是成长的契机，每一次的痛苦都是蜕变的前奏。

生活是自己的，不要让心存幻想的期待成为折磨自己的枷锁。勇敢面对现实，放下不切实际的幻想，才能拥抱真实而美好的人生。希望我们都能学会放过自己，拥抱生活中的美好与温暖，走向更加光明的未来。