人不可避免的衰老，不得不承认年过五十，生命将进入另一个层次，到了需要养寿的阶段。
然而绝大多数人一提到养生，想到的就是吃什么样的保健品，晨起锻炼什么的，但有一句老话说的好，叫做“养生不如养心”。
所以，为了能让自己有一个美好的深秋，一定要逼自己改掉这三个最伤身的事情。
一、戒掉坏情绪首先第一个要说的就是坏心情，很多人一听就觉得离谱。
有的人就会说：“坏心情是自己想戒就能戒掉的吗？更何况，人不可不免得有三情六欲，如果遇见不顺心的事情，和别人起了冲突，还不能生气，那不和植物人没什么区别吗？”
如果你也是这样认为的话，那你就大错特错了！
其实，我国长寿的老人，不乏有一些脾气火爆的老人，和兢兢业业一生的老人，遇到不开心的事情，恨不得把天戳破。
但这只是外在表现，而你不知道的是，他们其实都有一个共同的特点，那就是不管愤怒也好，心平气和接受事实也好，事情过去了就过去了。
并不会像其他人一样，遇到烦心事后，坏情绪仍留在心里，生几天几个星期的闷气，更可怕的是记它一辈子。
所以说戒掉坏情绪，并不是要求你不能生气，不敢生气。
而是不能忧虑，产生坏心情之后，事情过去了也就过去了，不要让它一直影响你之后的生活。
也就是我们常说的那类人：心真大，啥事都不往心里去。
简而言之，这种心大的性格，也被称为长寿性格。
据医学数据统计发现，许多患者身上出现的肿瘤，和我们平日里一些不好的毛病有关，而坏心情也是许多病人身上都存在的特性。
因此，不管是在生活上，还是家庭里，如果遇到不顺心的事，一定要控制好自己的情绪。
就算最后造成了严重后果，也要尽量让自己从坏心情中走出来。
毕竟每个人都是独立的个体，不可避免地就会与人发生矛盾，想要不碰到烦心事，完全是不可能的。
生闷气、抱怨，不如用好心情去迎接更美好的未来。
二、戒掉内耗在平日的生活当中，你们有没有遇见过这种情况：发现自己做错了一件事情后，整个人就特别的自责，白天想到它，就吃不进东西，晚上睡觉也不睡好。
更严重的情况是，因为自己产生了内耗，为了弥补它，甚至萌生了自我伤害的行为，通过惩罚自己，来缓解内心的愧疚。
这些行为便是内容，都是极为不理智、不可取的行为。
在佛家思想上，经常会讲一个“空”字，空并不是指你什么事都不能做，而是你什么事都可以做，但是过程中不要太执着。
就好比我指着一个苹果，告诉你这个东西叫苹果。
于是，在你的脑子里，自然而然的就形成了一个苹果的概念：它是红色的，外表十分光滑。
但你脑子里想象出来的苹果，其实和真实的那个苹果是没有关系的。
因此，唯物论认为现实就是现实，是不为个人意志所转移的。
所以当你去做某件事情时，只要自己尽力了就好。
如果做好了，心情会很开心，有满满的成就感，如果做不好了，也不要气馁，毕竟自己已经尽力去做了。
简单来讲就是，不要太执着，或许你过于执着，得到了别人一辈子也赚不到的财富和金钱，拥有了车子和房子。
但到头来会发现，你唯一不会拥有的就是快乐。
所以说一定要戒掉内耗，毕竟如果你要追求财富的话，永远会有人比你更富有。
与其抱怨为什么得不到自己想要的东西，不如去懂得满足。
追求物质上的丰富，那是永远没有尽头的，碍于财富对客观因素的限制，例如家庭环境，客观能力等因素，很难让你得到你想要的一切。
因此，这个时候，你一定要掌握两个字，那就是“知足”。
一旦你发现自己走出那个怪圈，你会发现不一定要得到所有东西，也能拥有快乐。
绝大部分人虽然没能过上奢靡富足的生活，但精神上却得到了满足。
三、戒掉坏习惯身体的健康是一点一点积累起来的，如果坏毛病成了习惯，长此以往下去，倒霉的还是自己。
但人活一辈子，又不是冷血动物，难免会出现各种欲望，可也要努力去克制自己的欲望，不要因小失大。
人如果能控制好自己的欲望，做起事情也会顺畅许多，心情自然而然的也就会好起来。
可一旦无法控制自己的想法，不仅身心俱疲不说，还会影响自己之后的身体健康。
一位医生有句话说得好：想要有个健康长寿的身体，医生只是起到辅助作用，帮你改掉先前的坏习惯，真正治好自己的，还是得靠自己。
因此，像什么抽烟喝酒、纵欲过度的行为，这些大家都知道的坏习惯，能不做就不做。
但是，虽然讲了这么多，都知道这些坏毛病对自己身体健康极为有害，还是有很多人做不到，或者控制不住自己的行为，认为无伤大雅。
可真当身体健康对整个家庭造成危害时，后悔已经晚了。
作者观点总的来说就是，为了以后能有一个快乐的生活，我们要做到保持好心情、适量运动、多注意饮食营养方面的搭配。
再一个就是保持充足的睡眠，只要这样做的话，才能让我们拥有健康长寿的晚年生活，而不是因为病痛的折磨，波及到整个家庭。
要记住的是，你每养成一个坏习惯，之后的日子里，你将用百倍千倍的代价去偿还。
所以，不光是为了自己考虑，同样也是为了家人考虑，一定要尽力戒掉坏毛病，能不做就不做，让自己有个健康的深秋。
信息来源：
光明网；《情绪不好，可能让你得这4种疾病》
潇湘晨报；注意！这些疾病都与坏情绪有关
文|木南
编辑|木南
