成功学和鸡汤在人绝望的时候，仿佛是一种力量，因为人都喜欢对比，当你觉得自己很绝望的时候，在看看比自己更绝望的人，瞬间心情会好很多。

可是当人到了而立之年，依然一事无成，依然贫穷，喝再多的鸡汤，看在多的成功学，别人的故事以及别人的成功那都是别人的事情，当一个中年人失业，还面临一时半会处理不了的负资产时，谁都会出现很丧的情绪。

可见人想要做成一件大事，并不容易，我们年龄越大越喜欢追求确定性的事物，越不喜欢去冒风险，当人好不容易构建起来的秩序被打乱时，就会让自己的内心变的很容易滑向崩溃的边缘。

人终其一生都是在追求生活的更好，可是改变固有的秩序就要承担一定的风险，重复不变的生活又太过无趣，三餐四季、岁月静好，想想是很美丽，可是如果不进则退，这不是不思进取吗？

如今，知识付费和学习成长的事情蔚然成风，大家都在抓紧一切提升自己，寻找机会，可是到底是外在的形式还是内在的需求，自己有没有在成长与进步，只有未来知道。

我们喜欢确定性，可是很多事情却都是现在决定未来的不确定性，快节奏的生活让现代人很难获得幸福感的主要原因就是，我们对于不确定的结果非常期待，急于求成以及想要一夜暴富的心态，让我们把行动当成了一种任务。

这种心态让我们无法享受过程的美好，并且在相互对比的过程中，我们看到那些比自己更优秀的人，只会更焦虑更压力大。

世界上有些事情就是非常奇怪，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，你越是提醒自己必须要成功，越是很难成功，你越是告诉自己一定要睡着，越是睡不着，心里也不知道在想什么，脑子里总是乱糟糟的影响自己的睡眠。

你明明知道想要看到一件事情的结果，首先要先沉下心来把眼前的事情专心做好，可是繁杂的思绪就是会扰乱你的行动。

遇到这样的问题，到底该怎么办呢？

最简单的办法就是给自己设定下限，却不要给自己设定上限，比如你给自己安排的每天必须要做的事情当中，有三件事，分别是写作、背单词、跑步。

那你首先要做的事情，就是给自己要做事情的过程安排时间，确定好自己每天的空闲时间，可以去做这三件事情时。

假设每天写一篇2000字左右的文章，每天要背20个单词，每天要跑步5公里是你对自己做这些事情的安排上限。

每天在做好日常事物的过程中，还要给自己安排这些任务，并且还能保质保量的完成任务，并不是一件容易的事情，做一段时间因为坚持这些事的难度很容易让人放弃。

可是当你不给自己设定上限，每天只要求自己有空闲时间就去写文章，背单词以及跑步，这件事坚持下去就没那么难了。

假如你不给自己设定写文章的字数，其实写文章完全可以使用日记的形式，或者以读书笔记的形式去完成，只要你每天在接触不一样的资讯以及不一样的知识，看过之后自然会有自己的想法，所以与其在脑中想，倒不如把自己的想法记录下来，这样写文章就成了一件很容易完成的事情。

还有背单词以及跑步也是如此，不给自己硬性规定上限，背单词可以结合自己的娱乐时间，比如看一部全英文的电影，顺便背一下里面的五六个单词，这种形式去背单词，那每天背单词不就成为了一件自己很期待的事情了吗？

每天跑步如果不给自己设定上限，在自己的茶余饭后到公园里去看看美丽的风景，看看小区里遛弯的邻居，自己一边散步、一边跑步、一边消食，然后在回家洗澡睡觉，这一天不就在不经意间，很快乐的将自己想要完成的任务完成了。

如果这种坚持是从一个人上小学的时候开始养成的生活习惯，你想想一个人每天写文章、背单词、跑步，那这个人以后会多了不起。

写文章可以促进人思考与阅读，背单词可以让人了解新的一种语言体系，为自己的工作插上国际化的翅膀，跑步可以让人增强身体素质，保持身体健康与生命的活力。

这都是多有益身心健康的好事，除了这三件事之外，如果你还有更好的选择，也都可以按照这样的方法让自己形成一种长期的生活习惯。

只要你坚信自己的坚持是对自己身心发展的好事，以及自己事业发展的好事，那你的坚持就会很有意义，差别的不过是你到底能不能长期坚持，形成自己生活的一部分而已。

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