无论年龄或受教育程度如何，通过遵循一些微习惯，都可以变得更聪明。
大多数人认为聪明等于取得好成绩或好学位。但其实，聪明应该是能够批判性地思考并做出对自己有利的决定。这是关于了解世界如何运作并利用这些知识为你带来优势的课题。
习惯1：审慎提问，拒绝假设
这是适用于你生活方方面面的习惯，从你接受新信息的方式到你如何处理人际关系。许多人倾向于只看表面价值，他们不质疑事物。他们只是假设，如果某件事在媒体或他们信任的来源中作为事实呈现，那么它一定是真的。
这可能会导致错误的决策，因为你可能会错过有助于做出更好选择的信息。不要仅仅因为有人告诉你某件事是真的就认为一定是真的。在做出决定之前，一定要澄清并审视一切的各个方面。
习惯2：阅读你通常不会读的内容
阅读是扩展你的知识和词汇量的好方法，如果你想变得更聪明，你绝对应该每天阅读。你还应该考虑阅读一些平时不会阅读的内容，即使它直接反对你自己的观点!
无论是文章还是书籍，阅读与你通常阅读的内容不同的内容都可能是一次令人大开眼界的体验，因为你可能会被迫考虑另一种观点，它可能挑战了你的一些想法，但是可以帮助你拓展思维。
习惯3：让你的一天充满多样化
虽然日常安排已经很好而且有一定益处了，但很容易陷入墨守成规的境地。为了既快乐又富有成效，你需要把事情混合起来。这样你才能不断地做新的事情并保持你的大脑活跃。
让自己摆脱自动驾驶状态。下班时选择不同的路线回家，尝试新的晚餐食谱，或者去外面散步而不是在跑步机上行走。在你的日常生活中引入一点新奇不仅能让事情保持新鲜有趣，而且实际上可以帮助你变得更聪明、更有创造力!
习惯4：保持好奇心，开放的心态
聪明人都充满好奇。他们与不同的人互动，让自己接触尽可能多的文化、地方特点和观点。这是让你的思维运转的好方法。当然，你对从这些来源收到的信息持开放态度也很重要。你可能不同意你所听到和看到的一切，但如果你保持开放的心态，这将有助于拓宽你对周围世界的理解。
习惯5：学习新东西
学习新东西，无论新事物看起来多么微不足道，这可以对你的大脑产生很大的影响。比如，观看教育节目、听有声读物或播客，或订阅发人深省的时事通讯。甚至可以使用每日一词等APP享受学习新单词的乐趣。
习惯6：学以致用
当你学习新东西时，不要让它白白浪费。如果你不运用所学到的知识，那还有什么意义呢？不要只是为了学习而学习；确保它以某种方式改善你的生活！无论是学习营养还是技术，如果你花时间学习一些东西，请将这些知识付诸实践。
习惯7：寻找新的做事方式
另一种挑战你大脑的方法是看看你每天做的事情，并思考如何可以稍微不同地做它们。
寻找新的做事方式可以抵御无聊，帮助你的大脑保持敏锐和专注，同时让生活变得更加有趣。你还可以利用这个习惯来找到更好、更有效的方法来做你经常做的事情，例如打包、午餐或叠衣服。
习惯8：玩需要思考的游戏
为了让你的大脑保持敏锐和专注，做一些需要你思考的事情。棋盘游戏、纸牌游戏、视频游戏和拼图都是不错的选择。事实上，研究表明，玩基于策略的游戏有助于改善记忆功能。那是因为它们要求你当场思考。随着时间的推移，通过让你的大脑练习这种思维过程，还可以提高处理日常生活中不同场景的能力。
习惯9：每天突破一点认知
你挑战自己的次数越多，你就会变得越聪明。做到这一点的关键是超越你认知的极限。尝试每天至少花 30 分钟学习一项新技能或学习不熟悉的主题。还可以尝试通过阅读自助书籍或收听有关个人发展的播客来尝试不同的思维模式。通过定期做这些事情，你将继续在大脑中建立神经通路，这会提高你的学习能力。
习惯10：发展一个有益爱好
即使你是一名忙碌的专业人士，在工作之外培养兴趣也很重要。兴趣爱好不仅仅是打发空闲时间的一种方式，它们也是创造性想法的来源，可以让你的大脑保持活跃，甚至改善认知功能。
无论是写作、乐器、编织、绘画还是园艺，爱好对你的心理健康至关重要，并且可以帮助你学习技能，使你成为一个更全面的人。它们还可以作为结识具有相似兴趣的人的途径，如果你想结交新朋友，这会很有帮助。
习惯11：与比你聪明的人同行
这是一件大事！你很容易被那些同意你的观点或与你的智力水平相同的人包围。但如果你想让你的大脑进化成更伟大、更复杂的东西，你就需要向那些能教你新东西或向你展示看待问题的另一种方式的人学习。当你周围都是比你聪明的人时，他们会挑战你并激励你。它们会让你批判性地思考自己的信念和行为，这可以帮助你变得更有效率。
习惯12：坚持体育锻炼
你已经知道，锻炼是对你的身体和大脑来说最好的事情之一，这就是为什么让体育活动成为你生活中的习惯如此重要。除了帮助改善你的整体健康和福祉之外，锻炼还有助于改善流向大脑的血液。持续的锻炼还会产生 BDNF（脑源性神经营养因子），有助于记忆、学习、集中力和理解力。作为一个额外的好处，它还可以促进更好的睡眠！
习惯13：留出一些时间反思
如果你想变得更聪明，花时间反思你的日子很重要。聪明人会从经验中学习，这样他们就不会一次又一次犯同样的错误。
通过反思你的日子，你还可以开始发现可能导致不健康习惯或行为的模式。这将帮助你变得更加有自我意识并关注你的思考、行为和生活方式。
所以如果你想变得更聪明，请尝试将这些习惯融入你的生活中。
请记住，这不是要始终完美，而是要取得进步。
如果事情没有按照你希望的方式发展，不要对自己太苛刻。只要继续学习并继续前进。
