青少年时期是一个人成长发展的重要阶段，心理健康对于他们的成长至关重要。在这个阶段，青少年面临着来自学业、家庭、社交等方面的各种压力，如何培养积极的心态成为了一个重要的课题。以下是一些帮助青少年培养积极心态的方法：

首先，建立自信心。自信是一个人心理健康的基石，青少年应该学会接受自己的不完美，相信自己的能力和潜力。家长和老师可以通过鼓励和肯定来帮助他们建立自信心，让他们相信自己可以克服困难，取得成功。

其次，培养乐观态度。乐观的人更容易面对挑战和困难，青少年应该学会看到事物的积极一面，相信一切困难都是可以克服的。家长和老师可以通过积极的言行来激励他们，让他们学会积极应对生活中的各种挑战。

再次，保持健康的生活方式。健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动对于心理健康至关重要。青少年应该养成良好的生活习惯，保持身心健康。家长和老师可以给予他们正确的引导，帮助他们养成健康的生活方式。

此外，建立良好的人际关系。人际关系对于青少年的心理健康有着重要影响，他们应该学会与他人建立良好的关系，学会沟通、合作和分享。家长和老师可以教导他们如何处理人际关系问题，帮助他们建立良好的人际关系。

最后，学会应对压力。青少年时期面临着各种各样的压力，他们应该学会有效地应对压力，避免因压力过大而导致心理问题。家长和老师可以教导他们一些缓解压力的方法，如运动、放松技巧等，帮助他们有效地应对压力。

总之，培养积极的心态对于青少年的心理健康至关重要。家长和老师应该给予他们正确的引导和支持，帮助他们建立自信心、乐观态度，保持健康的生活方式，建立良好的人际关系，学会应对压力，从而帮助他们度过青春期这个重要的成长阶段。