孩子一直学习很优秀，现在每次去学校都喊肚子疼，头晕，不想去学校，很发愁；回到家也不学习，沉迷于电子游戏，晚上不睡觉，不让玩就发脾气；孩子上一次英语考试没考好，就再也不愿意学英语了，他说英语没用，反正考不好，学了也浪费时间；孩子开始出现频繁请假逃学，现在发展到严重厌学拒学，已经一个多月不出门了。

一.什么是厌学情绪？

厌学是指孩子们对待学习的一种消极心理，表现为对学习缺乏兴趣，对学习任务或学校生活的主动性减少，严重的会产生强烈的抵触、回避、逃避以及抗拒，甚至会出现焦虑抑郁失眠等身心疾病。

总的来说，厌学是一个涵盖认知、情绪和行为等多个方面的连续发展谱系。在学习过程中，孩子在认知上表现出厌倦，情绪上表现出消极情感，行为上则表现出矛盾、拒绝甚至逃避。

二.作为家长我们能为孩子做些什么才能帮助到孩子呢？

1.亲子关系

​父母与孩子之间，亲子关系是第一位，帮助孩子第一步，需要建立好的亲子关系，让孩子信任家长。观察孩子的反应，寻找与孩子沟通的时机，不一味说教，可以分享日常或者交流孩子感兴趣的话题，同时点到为止，更多的倾听孩子，引导他们更多的表达自己的想法。理解隐藏在孩子厌学背后的痛苦感受，与孩子真诚沟通，了解孩子内心到底是怎么想的，孩子痛苦点在哪里。当孩子表现出明显的抗拒时，不要着急询问，给予理解与空间。

2.给孩子充足的自我成长空间

​同时要告诉孩子不要害怕犯错，勇敢去试错。当孩子因为学习焦虑时，我们不要只盯着学习成绩，给孩子具体学习上的帮助，和孩子一起面对困难，借助老师和同学的帮助，帮孩子制定一套循序渐进的提高学习计划。

3.家长自己放下对于学习的执念

​做到言行一致，告诉孩子尽力就好，​在咨询室里虽然很多家长嘴上说着不在意孩子学习和成绩，但看到孩子没花时间在学习上又相当着急，开始唠叨。这样会给孩子带来巨大的压力，甚至会让孩子对父母的反抗转移到学习上，从而厌学。

4.学会欣赏孩子

​看见孩子的优点，从生活点滴中多多鼓励和肯定孩子，让其从学生这个身份中脱离出来，回归家庭和社会的角色，让孩子认为自己是有价值的，帮孩子重塑学习自信心。

5.管理好自己的情绪

​保持自身情绪稳定，不要过度放大厌学的后果，孩子厌学并不意味着前途尽毁；也不要过度自责，认为孩子厌学都是家长的教育问题。家长自身情绪也会给孩子带来压力。

6.寻求心理干预帮助

​如有需要，去专业的医疗机构寻求心理干预帮助。但家长应当做好心理准备，孩子心理健康问题是一天天慢慢形成的，那么心理干预也可能需要一个长期的过程。

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